Хляб с масло - това е любимата закуска на малки и големи. Диетологът Елена Соломатина каза кой може да я консумира и кой трябва да се откаже от нея.
Още: 5 ключови фактора, които влияят върху резултатите от тестовете за холестерол
Още: Забравете за умората и напълняването: Тези храни са ключът към здравата щитовидна жлеза
Кой не трябва да яде хляб с масло?
Експертът подчертава, че сандвичът с хляб и масло съдържа много висока концентрация от калории и бързи въглехидрати.
„Белият хляб, освен празни калории и захар, не носи почти нищо, а маслото е доста калорично и съдържа холестерол“, казва диетологът.
Лекар: Хората с диабет задължително трябва да направят това преди да ядат бял хляб
Още: Спри мигрената преди да започне: Най-ефективните домашни средства и трикове
Още: Прогноза: До 2050 г. 60% от възрастните ще бъдат със затлъстяване
Специалистът уточнява: "Хората, които имат проблеми с наднорменото тегло, висока кръвна захар и холестерол, атеросклероза, не трябва да ядат сандвичи с бял хляб с масло".
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Предстои смяна на сезоните: ТЕЗИ 6 плода ще подобрят здравето на червата и храносмилането ви
Още: Лекар: Това е идеалното време за вечеря за регулиране на хормоните и метаболизма
В същото време хлябът с масло е подходящ за хора без здравословни проблеми. На тях д-р Соломатина препоръчва да консумират пълнозърнест хляб. Този хляб съдържа много фибри, които влияят положително на червата. Освен това съдържа витамини.
Натуралното масло съдържа съставки, необходими на организма за неговото функциониране. По-специално, млечната мазнина съдържа есенциални моно- и полиненаситени мастни киселини. В допълнение, маслото осигурява на тялото протеин (казеин) с полезни аминокиселини, както и калций, необходим за костната тъкан и зъбите. Съдържа и важните за работата на сърцето калий, фосфор, магнезий, витамин А и витамин D. При умерена употреба продуктът помага за подобряване на здравето и укрепване на имунитета.
Наистина ли черният хляб е толкова полезен - ето какво разкри лекар
Още: Лекар: Тези 8 навика гарантират дълголетие
Още: Сироп от лук: Най-ефикасният бабин лек за пролетни настинки
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
