Поддържането на здравословни нива на холестерол е чудесен начин да поддържате сърцето си здраво. Може да намали шансовете ви да получите сърдечно заболяване или инсулт.
За по-здраво сърце: Намалете триглицеридите с помощта на тези храни
Американската сърдечна асоциация препоръчва
Всички възрастни на 20 или повече години трябва да проверяват своя холестерол и други традиционни рискови фактори на всеки четири до шест години, докато рискът остава нисък. Ако определени фактори ви излагат на висок риск или ако вече имате сърдечно заболяване, вашият медицински специалист може да ви помоли да го проверявате по-често. Работете заедно, за да определите риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт и създайте план за намаляване на риска.
Още: Лекар: Този плод пречиства кръвта - злато за кръвоносните съдове
Вашите резултати от теста: предварителен преглед
Резултатите от теста ще покажат нивата на холестерола в милиграми на децилитър кръв или mg/dL. Общият холестерол и HDL (добрият) холестерол са сред многобройните фактори, които вашият медицински специалист може да използва, за да предскаже живота ви или 10-годишен риск от инфаркт или инсулт. Вашият медицински специалист ще вземе предвид и други рискови фактори, като възраст, фамилна анамнеза, статус на тютюнопушене, диабет и високо кръвно налягане.
Лекар: Какво се случва с холестерола, когато пиете бира
Липиден профил или липиден панел е кръвен тест, който ще ви даде резултати за вашия HDL холестерол, LDL холестерол, триглицериди и общ холестерол в кръвта.
HDL холестерол
Още: Лекар: Яжте този плод всеки ден - регулира кръвното налягане и сваля холестерола
HDL холестеролът се нарича "добър" холестерол. Здравословното ниво на HDL-холестерол може да помогне за предпазване от инфаркт и инсулт. Вашият медицински специалист ще оцени вашите HDL и други нива на холестерол и други фактори, за да оцени риска от инфаркт или инсулт.
Хората с високи триглицериди в кръвта също могат да имат по-ниски нива на HDL. Генетичните фактори, диабетът, тютюнопушенето, наднорменото тегло и заседналият начин на живот могат да намалят HDL холестерола. Мъжете на възраст между 20 и 39 години са склонни да имат по-високи нива на HDL холестерол, отколкото жените, но рискът при жените се увеличава след менопаузата.
LDL холестерол
Тъй като LDL е лошият вид холестерол, ниското ниво на LDL се счита за добро за здравето на сърцето ви.
Още: Патешка или свинска - коя мас е по-полезна за холестерола
Нивата на LDL са един от многото фактори, които трябва да се имат предвид при оценката на сърдечно-съдовия риск. Говорете с вашия медицински специалист относно нивото на вашия LDL холестерол, както и други фактори, които оказват влияние върху вашето сърдечно-съдово здраве.
Диета с високо съдържание на наситени и трансмазнини е нездравословна, защото има тенденция да повишава нивата на LDL холестерола.
Колко ниско мога да падна с моя LDL?
Различни изследвания върху LDL показват, че „по-ниското е по-добро“.
Още: Сланина: Най-ефикасният начин да си набавите витамин D през зимата
Въпреки че няма идеално целево кръвно ниво за LDL-C, насоките от 2018 г. признават по принцип, че „по-ниското е по-добро“. Проучванията показват, че оптималното ниво на общ холестерол е около 150 mg/dL , с LDL-C при или под 100 mg/dL , а възрастните с LDL-C на това ниво имат по-ниски нива на сърдечни заболявания и инсулт.
Още: Какви проблеми може да ни донесат ниските нива на триглицеридите?
Говорете с вашия медицински специалист. Ако сте здрави, стремете се към LDL под 100 mg/dL. Освен това, за хора с анамнеза за сърдечен удар или инсулт и вече са на лекарства за понижаване на холестерола, Вашият лекар може да се стреми към поне 50% намаляване на нивото на LDL-C до 70 mg/dL или по-ниско
Триглицериди
Триглицеридите са най-разпространеният вид мазнини в тялото ви. Те идват от храната и тялото ви също ги произвежда.
Още: Ще се изненадате: Кафе - вдига или сваля кръвното налягане
Хората с високи триглицериди също могат да имат високо ниво на общ холестерол, включително високо ниво на LDL холестерол и ниско ниво на HDL холестерол. Много хора с метаболитен синдром или диабет също имат високи нива на триглицериди.
Факторите, които могат да допринесат за повишени нива на триглицеридите, включват
Наднормено тегло или затлъстяване
Инсулинова резистентност или метаболитен синдром
Още: Кардиолог: Свинска мас - как влияе на холестерола и полезна ли е за сърцето
Захарен диабет
Консумация на алкохол, особено в излишък
Прекомерен прием на захар, особено от сладки напитки
Хранене с преработени храни
Още: Кардиолог: По колко яйца да ядем на ден, за да не вдигаме холестерола
Висок прием на наситени мазнини
Хипотиреоидизъм
Хронично бъбречно заболяване
Липса на физическа активност
Още: Кардиолог: Шкембе чорба - как влияе на холестерола
Инсулинова резистентност или метаболитен синдром
Бременност, особено през третия триместър
Възпалителни заболявания, като ревматоиден артрит, системен лупус еритематозус
Някои лекарства също могат да повишат триглицеридите.
Още: Каква е разликата между триглицериди и холестерол и каква е нормата им?
Общ холестерол в кръвта
Тази част от вашите резултати от теста е комбинация от различни измервания. Вашият общ холестерол в кръвта е сумата от нивата на HDL и LDL холестерол плюс 20% от нивото на триглицеридите.
Въпреки че нивата на холестерола над „нормалните граници“ са важни за цялостния сърдечно-съдов риск, като нивата на HDL и LDL холестерол, нивото на общия ви холестерол в кръвта трябва да се разглежда в контекста на другите ви известни рискови фактори.
Кардиолог: Лошата страна на добрия холестерол - какви трябва да са стойностите му
Важно: Информацията е предоставена за справка. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
