Холестеролът в кръвта е восъчно вещество, подобно на мазнина, произведено от черния дроб. Холестеролът в кръвта е от съществено значение за доброто здраве. Вашето тяло се нуждае от него, за да изпълнява важни задачи, като например производството на хормони и смилането на мазни храни.
Още: Кардиолог: Домашен 30-секунден тест с двата пръста разкрива състоянието на сърдечния ви мускул
Вашето тяло произвежда целия холестерол в кръвта, от който се нуждае. Експертите препоръчват хората да приемат възможно най-малко холестерол в храната.
Още: Витамин B4: Малко известен, но ключов за здравето ни - всичко, което трябва да знаете за него
Диетичният холестерол се намира в животински храни, включително месо, морски дарове, домашни птици, яйца и млечни продукти. Научете повече за предотвратяването на високия холестерол чрез избор на здравословно хранене.
Още: Всички правят тази грешка: Преди или след хранене трябва да се пие вода
Какво означават стойностите на холестерола в кръвта?
Холестеролът се измерва в милиграми на децилитър (mg/dL). Когато отидете при медицински специалист, за да ви провери холестерола, този тест обикновено ще провери нивата на холестерола и триглицеридите в тялото ви. (Проверката на холестерола се нарича още липиден панел или липиден профил.)
Още: Лекар: Това е най-полезната мазнина за черния ви дроб
Липопротеини с ниска плътност (LDL) или "лош" холестерол. Високите нива на LDL холестерол могат да доведат до натрупване на плака в артериите и да доведат до сърдечни заболявания или инсулт.
Липопротеин с висока плътност (HDL) или "добър" холестерол. HDL е известен като "добър" холестерол, тъй като високите му нива могат да намалят риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Още: Лекар: Яжте ги всеки ден - шепа от тези ядки понижават холестерола и регулират кръвното
Триглицериди, вид мазнини в кръвта ви, които тялото ви използва за енергия. Комбинацията от високи нива на триглицериди с нисък HDL холестерол или високи нива на LDL холестерол може да увеличи риска от инфаркт и инсулт.
Общ холестерол, общото количество холестерол в кръвта ви въз основа на вашите HDL, LDL и триглицериди.
Какво е висок холестерол?
Ако сте възрастен или дете, високият холестерол е общ холестерол над 200 mg/dL. 1 Това състояние се нарича още хиперлипидемия.
Още: Кардиолог: Лявата или дясната - на коя ръка е правилно да мерим кръвното налягане
Говорете с вашия лекар, за да предотвратите и управлявате високия холестерол, като работите за оптимални нива на холестерол.
Оптимални нива на холестерол
Общ холестерол
Около 150 mg/dL
Още: Какъв е пулсът на здравия човек вечер според възрастта
LDL („лош“) холестерол
Около 100 mg/dL
HDL („добър“) холестерол
Най-малко 40 mg/dL при мъжете и 50 mg/dL при жените
Още: Кардиолог: Портокали - вдигат или свалят холестерола
Триглицериди
По-малко от 150 mg/dL
Признаци и симптоми
Някои здравословни състояния, като диабет тип 2 и затлъстяване, могат да повишат риска от висок холестерол. Фактори, свързани с начина на живот, като диета с високо съдържание на наситени и трансмазнини и недостатъчна активност, също могат да повишат риска от висок холестерол. Някои хора, които имат фамилна анамнеза за висок холестерол, също могат да бъдат изложени на риск от висок холестерол. Всички тези фактори се наричат „рискови фактори“.
Още: Опасно ли е студеното време за сърцето и как влияе на кръвното налягане
Не можете да контролирате някои от тези рискови фактори, като възрастта или семейната ви история. Но можете да предприемете стъпки, за да намалите риска от висок холестерол, като промените нещата, които можете да контролирате.
Какви проблеми причинява високият холестерол?
Високият холестерол в кръвта може да доведе до натрупване, наречено „плака“ по стените на артериите (вид кръвоносен съд).
Тъй като плаката се натрупва с течение на времето, вътрешността на вашите артерии се стеснява. Това стесняване блокира притока на кръв към и от сърцето и други органи. Когато притока на кръв към сърцето е блокиран, това може да причини болка в гърдите (наричана още стенокардия) или сърдечен удар (наричан още инфаркт на миокарда).
Още: Лекар: Всички правят тази грешка, така e правилно да се приема витамин D
Натрупване на холестерол в артериите.
Тъй като холестеролът (плака) се натрупва в артериите, артериите започват да се стесняват, което намалява или блокира притока на кръв.
Високият холестерол също повишава риска от сърдечни заболявания и инсулт, две водещи причини за смърт в Съединените щати.
Профилактика
Доказателства показват, че моделите на хранене, които включват по-малко холестерол в храната, са свързани с намален риск от сърдечно-съдови заболявания.
Вашият общ риск от висок холестерол зависи от много фактори. Научете какво увеличава риска от висок холестерол.
Още: Кардиолог: Как влияят яйцата на холестерола и полезни ли са за сърцето
Как да разбера дали имам висок холестерол?
Единственият начин да разберете дали имате висок холестерол е да го проверите от вашия здравен екип. Говорете с вашия лекар колко често трябва да проверявате холестерола си. Научете как да си проверявате холестерола и защо е важно .
Важно: Информацията е предоставена за справка. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
