Кардиолог: Това са най-добрите масла при атеросклероза, те пречистват артериите перфектно

Атеросклерозата се развива неусетно, докато не се прояви като усложнения поради запушване на кръвоносните съдове. Според кардиолога, кандидат на медицинските науки д-р Анна Кореневич, за да се предотврати развитието на атеросклероза, е необходимо да се спазват няколко прости правила.

Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА

Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи

По-специално, специалистът препоръчва физическа активност поне 3-4 пъти седмично. Добрата почивка играе важна роля в борбата с плаките. Д-р Кореневич споделя, че тромбозата и атеросклерозата могат да причинят нарушение на съня.

Също така е важно да приемате лекарства, предписани от Вашия лекар, като статини, омега-3 мастни киселини и  витамини.

Тази напитка с лимон чисти артериите само за 1 седмица

Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе

Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк

Второто правило, което ще помогне за прочистване на кръвоносните съдове, е кардио диета, която включва консумацията на храни, богати на омега-3 мастни киселини.

Най-добрите масла при атеросклероза 

Според д-р Кореневич, конопеното и лененото масло могат да се определят като лидери в почистването на артериите и съдовете. Първото масло съдържа 26 гр важна и незаменима омега-3 мастна киселина, а маслото от лененото семе - 53 гр.

Също така е важно да разберете какво точно причинява запушването на кръвоносните съдове с плака.

„Това е също толкова важен етап, без който всички усилия на първия етап за почистване на съдовете бързо ще се провалят“, казва специалистът.

Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций

Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?

Пийте по 50 мл от това на ден за чисти артерии и здраво сърце

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!