Пулсът, като ритмична вибрация на стената на артерията, предоставя ценна информация за състоянието на сърцето и циркулацията на кръвта. Нормалният пулс е от съществено значение за оценката на здравословието на човека. В тази статия ще изследваме какво определя нормалния пулс и как той варира в различните възрастови и полови групи.
Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки
Още: Какво да ядем след 50: Практични съвети за здраве и дълголетие
Структура на сърдечния пулс
Пулсът, свързан със сърдечната честота, обикновено се измерва в удари в минута. Нормалната сърдечна честота за възрастен в покой се определя в интервал от 60-90 удара в минута. Бавният пулс (брадикардия) е под 60 удара в минута, докато учестеният пулс (тахикардия) е над 90 удара в минута.
Какъв трябва да е нормалният пулс
Регулиране на сърдечния ритъм
Сърцето има естествена честота от около 100 удара в минута. Регулирането на сърдечния ритъм е сложен процес, включващ влиянието на нервната система. Паразимпатиковият клон намалява сърдечната честота, докато симпатиковият клон я увеличава.
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Нормален пулс при различни групи хора
Норми за мъже и жени
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Нормалната сърдечна честота в покой обикновено е някои по-висока при жените в сравнение с мъжете. Средните стойности са:
- За мъже: 60-70 на минута
- За жени: 70-80 на минута
Норми за деца
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Сърдечната честота при децата варира в зависимост от възрастта. Новородените имат по-висока сърдечна честота в сравнение с по-големите деца и възрастните.
- Новородени: 120–140
- 1 година: 120
- 3 години: 105
- 5 години: 100
- 8 години: 90
- 10 години: 85
- 12 години и над: 80
Как да измерваме правилно пулса?
В покой: Измерването се извършва обикновено сутрин, след 10-15 минути събуждане, в седнало или легнало положение.
На празен стомах: Измерването трябва да се прави преди хранене.
Симетрия: Ако измервате пулса за първи път, го измерете на двете ръце едновременно, за да определите симетрията.
При висок пулс: Ето какво първо трябва да направим
Нарушения в сърдечния пулс
Измерването на сърдечния пулс може да открие различни нарушения в работата на сърдечно-съдовата система. Тахикардията, увеличение на сърдечната честота над 90 удара в минута, и брадикардията, намаляване под 60 удара в минута, са симптоми, които изискват внимание.
Измерването на сърдечния пулс е важен метод за следене на здравето. Различията в нормалния пулс между различни групи хора са естествени и следва да се вземат предвид при оценката на здравното състояние.
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
