Ако ядете дори и малко шоколад всеки ден, това ще доведе, както до отрицателни, така и до положителни промени в тялото ви.
Диетолозите Кортни Данджело и Триста Бест (експерт в Balance One Supplements) споделят последствията от ежедневната консумация на това лакомство.
1. Подобряване състоянието на сърцето
Шоколадът ще подобри състоянието на сърдечно-съдовата система. Благодарение на антиоксидантните флавоноиди в състава си, черният шоколад може да укрепи сърцето. Но за целта е необходимо да се консумира умерено.
Вкусна диета с шоколад, за да перфектната форма за лятото
2. Овладяване на стреса
Проучванията показват, че тези, които обичат да ядат шоколад, изпитват по-малко стрес. Учените смятат, че това се дължи на положителния ефект на този продукт върху здравето на сърцето.
3. Набавяне на "празни" калории
Шоколадът може да съдържа "празни" калории. Това се отнася за някои видове шоколад. Например млечния и белия - в тях се съдържа много добавена захар. "Празните" калории водят до излишни килограми, скокове в кръвната захар, постоянно чувство на глад.
Като от сладкарница: Вкусен шоколадов чийзкейк с ягоди
4. Ще започнете да ядете по-малко плодове
Може би шоколадът ще ви накара да ядете твърде малко плодове. При ежедневна консумация на това лакомство, апетитът за захар може да се увеличи. Следователно няма да можете да се насладите напълно на сладостта на естествено сладките продукти: плодове и зеленчуци. С други думи, с течение на времето ще загубите вкуса си към храни с естествена сладост.
5. Ще си набавите достатъчно магнезий
Магнезият е необходим за нормалното функциониране на тялото. Полезен е и за мозъка: помага за подобряване на когнитивните способности, подобрява настроението и има положителен ефект върху кръвоносните съдове.
Бисквитена торта с маскарпоне и шоколад, която се топи в устата - ето как да си я направите у дома
Най-много магнезий и хранителни вещества се съдържат в черния шоколад.
Важно: Информацията в тази статия не се отъждествява с лекарско предписание!
