Какво казва кожата на лицето ви за вашето здраве

Тялото само ни казва какво не е наред, но повечето от нас не могат да разчитат сигналите му. Това ще ви помогне:

1. Изпито лице
Вероятно сте се подложили на строга диета, която обърква метаболизма ви и спира притока на кислород, нужен на тялото ви да функционира нормално. Това си личи първо на скулите - хранете се по-здравословно

2. Подпухнало лице
Това показва, че сте стресирани или нивата на алкохол, които приемате са по-високи в сравнение с тези, които организмът ви може да понесе. Спортувайте и намалете алкохола

3. Лунички, които не сте имали досега
Когато се появяват нови петънца по кожата ви, това може да ознавача, че прекарвате прекалено много време на слънце или прекалявате със солариумите

4. Суха кожа на лицето
Диета, в което липсват основните хранителни вещества, може да предизвика суха и напукана  кожа на лицето. Имате нужда от витамини и минерали, които освен чрез храната, трябва да си набавите и чрез хранителни добавки

5. Червенина на лицето
Пиенете на прекалено много кафе може да доведе до червени петна по кожата. Кофеинът действа така на тялото ни и може би трябва да редуцирате кафетата до едно на ден. Възможно е да ви липсва и витамин D - вземете си хранителни добавки, с които да си го набавите.

6. Жълта кожа
Може да имате анемия и незабавно трябва да се консултирате с лекар

7. Кожа, която се лющи
Причината за това може да е дефицит на желязо. Трябва да наблегнете повече на храни, богати на желязо. Не забравяйте и за витамин C!

8. Черни кръгове под очите
Намалете алкохола и цигарите, набавяйте си и повече сън, за да премахнете черните кръгове под очите