Холестеролът присъства в тялото на всяка възраст. Той е отговорен за следните функции:
Още: Кефир: Как влияе на кръвната захар и полезен ли е за диабетици
Още: Народни БИЛЕТА за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка
- укрепва клетъчните мембрани;
- насърчава храносмилането;
- участва в образуването на полови хормони;
- стимулира производството на витамин D;
- предпазва нервните влакна;
- намалява клетъчната пропускливост.
Нива на холестерол в кръвта при мъже и жени според възрастта
С течение на годините се променят показатели, които могат да се считат за нормални, според изданието The Health Site. Нормалните стойности не са еднакви за мъжете и жените.
Този знак по ноктите издава висок холестерол
Ето каква е нормата му за жените спрямо възрастта им:
Още: Лекар: Яжте шепа от тези ядки всеки ден - намаляват холестерола и регулират кръвната захар
Още: Озорват ли ви магнитните бури? И да са страдание за вас, оправия има - в тези съвети
- 20-30 години - 3.16 - 5,75
- 30-40 години - 3.37 - 6.27
- 40-50 години - 3.81 - 6.86
- 50-60 години - 4.20 - 7,77
- 60-70 години - 4.45 - 7,85
- 71 години и повече - 4.48 - 7.25
За мъжете нормата на холестеролните нива според възрастта им е, както следва:
- 20-30 години 3.16 - 6.32
- 30-40 години - 3.57 - 6,99
- 40-50 години - 3.91 - 7, 15
- 50-60 години - 4,09 - 7, 15
- 60-70 години - 4,12 - 7, 10
- 71 години и повече - 3,73 - 6,86
Симптоми на висок холестерол в организма
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Бадеми - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната закуска - регулира кръвната захар и сваля холестерола
Излишъкът от това вещество има външни признаци. Около ириса на окото се образуват бели кръгове. Кожата пожълтява и върху нея се появяват липидни отлагания (ксантоми). Обикновено това са малки туберкули, но има ксантоми под формата на папули.
Останалите симптоми не показват конкретно повишен холестерол. Пациентът може да изпитва:
- болка в краката при ходене;
- чувство на компресия в гърдите;
- сърдечна болка;
- храносмилателни разстройства.
Всички тези проблеми показват, че е време да посетите лекар. По симптомите е трудно да се разбере, че е време да си направите LDL тест. В резултат на това нарушенията на липидния метаболизъм остават незабелязани за дълго време, понякога до запушване на съда. Поради това холестеролът се нарича тихият убиец.
Още: Лекар: Тази млечна напитка вдига имунитета до небето
Още: Лекар: Кисело зеле - вдига или сваля пикочната киселина
Мерките за намаляване на холестеролнте нива изискват:
- промени в диетата;
- загуба на тегло;
- увеличаване на продължителността на съня за тези, които не спят достатъчно, и намаляването му за тези, които спят повече;
- избягване на излагането на тялото на ниски температури;
- приемане на съответните лекарства;
Ако проблемът е причинен от ендокринно или друго заболяване, необходимо да се лекува основното заболяване.
Коригирането на начина на живот и на първо място хранителните навици включва:
- намаляване на консумацията на трансмазнини;
- увеличаване на приема на мононенаситени мазнини;
- увеличаване на консумацията на полиненаситени мазнини;
- отказ от разтворимото кафе и консумацията единствено на натурално кафе в ограничени количества.
Необходимо е диетата да се разглежда периодично (поне веднъж на пет години).
Какво се случва с холестерола ви, когато ядете сланина с чесън
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!