Някои храни действат като естествени стимулатори на имунитета. Консумирайки ги през есента, ще получим надеждна естествена защита срещу инфекции.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Пилешки бульон
Пилешкият бульон съдържа протеини, които намаляват възпалението в лигавиците на носа и гърлото. Той снабдява организма с цинк, който укрепва имунната система.
Какво е важно: За да се запазят активните съставки, пилешкото месото трябва да се нагрява постепенно и след това да задуши.
Яйца
Това е продукт с много висока хранителна стойност, тъй като осигурява на организма лесноусвоим протеин, витамини, минерали и антиоксиданти. Аминокиселините в яйцата също помагат за укрепване на имунната система.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Шамфъстък
Тези ядки съдържат селен – надежден защитник на организма срещу патогените, които отслабват защитните му сили. Малка шепа безсолни шамфъстъци всеки ден може да ни осигури дневен прием на селен.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
