Ежедневната консумация на един плод има способността да удължава младостта и да насърчава доброто здраве. Руският диетолог и ендокринолог д-р Наталия Лазуренко споделя, че ежедневната консумация на 1 ябълка на ден може да удължи живота с поне 5 години.
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Ябълка - плодът, който удължава живота
"Ябълката всъщност е кралят на плодовете. Всички органи и тъкани на нашето тяло се нуждаят от хранителните вещества в нейния състав. Ябълката съдържа тартронова киселина, която работи в положителен аспект за нормализиране на въглехидратния метаболизъм. Тоест, борбата със затлъстяването е успешна благодарение на полезните вещества в този плод“, обяснява специалистът.
Този летен плод чисти черния дроб и удължава младостта
Експертът уточнява, че всеки човек има определени предпочитания към различните видове ябълки и не всеки може да консумира с удоволствие и наслада всяка ябълка.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Допълнителни изследвания показват, че основното предимство на този плод са антиоксидантите. Именно тези вещества предпазват от рак, сърдечни и съдови заболявания и от стареенето като цяло. И по отношение на съдържанието им, ябълките заемат водеща позиция сред останалите плодове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Диетологът прави и едно много важно уточнение - за разлика от витамините, антиоксидантите не се разрушават по време на съхранение.
Учени от университета Корнел в САЩ установиха, че екстрактите от ябълка са ефективни при блокиране на раковите клетки. Само екстрактът от червена боровинка е с по-мощен ефект. И също така се оказа, че ябълковата кора съдържа максимално количество лечебни вещества. Затова тези, които обичат да ядат ябълки, губят много, като ги белят.
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Учените стигнаха до извода, че самите ябълки не лекуват болести. Но с тяхна помощ тялото вече може да се справи с много опасни заболявания.
Ябълките възстановяват кръвта. Те са богати на желязо, а редовната им консумация повишава нивата на хемоглобина, което е полезно при анемия и след голяма кръвозагуба.
Стимулират прилива на жизненост, помагат при стрес и умора, укрепват сърдечно-съдовата система и подобряват мозъчната функция. Това се случва благодарение на минералите: магнезий, фосфор, калций, калий, селен и йод, както и витамините С, В1, В2, РР, Е.
Ябълките са много полезни за пациенти с хипертония, тъй като премахват излишната вода и сол от тялото, което помага за понижаване на кръвното налягане. Хората, страдащи от хипертония, трябва да ядат поне една сладко-кисела ябълка всяка сутрин или да пият 1/2 чаша сок от зелена ябълка един час преди хранене.
Още: Учени: Яжте по 2 порции от този летен плод на ден и вижте какво ще се случи с кръвното и захарта ви
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
