В повечето случаи оригването се причинява от прекомерно поглъщане на въздух, който не достига до стомаха, а се натрупва в хранопровода. Човек може да погълне излишния въздух, докато яде или пие набързо, дъвче дъвка, пуши или пие газирани напитки.
Още: Лекар: Моркови - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за хора с диабет
Още: Рапично масло - вдига или сваля холестерола и как влияе на кръвната захар
Още: Печена, варена или пържена: Кога рибата не вреди на сърцето
При нормални условия оригването е напълно естествен процес, когато тялото се стреми да елиминира излишните газове от горната част на храносмилателния тракт. При нормални условия човек може да се оригне един до четири пъти след всяко хранене. Но дори оригването има граници.
Според експерти честотата на оригване зависи от количеството и скоростта на хранене и поглъщане на въздух. В тази статия ще научите повече за някои от причините, които предизвикват често оригване.
Още: Ябълки - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици
Още: Как влияе свинското месо на пикочната киселина
Поглъщане на въздух
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Червено цвекло: Как влияе на кръвната захар и полезно ли е за диабетици
Този проблем може да бъде решен чрез няколко лесни стъпки. Например можете:
- Дъвчете храната бавно, за да поглъщате по-малко въздух
- Избягвайте бира и други газирани напитки, които отделят въглероден диоксид
- Избягвайте дъвки и твърди сладки, които насърчават прекомерното и продължително дъвчене
- Откажете цигарите, защото поглъщате въздух, докато пушите
Дишане през устата
Ако страдате от алергии или проблеми с носа, има вероятност да дишате през устата. Това увеличава предразположеността към оригване в резултат на прекомерно поглъщане на въздух. Можете да получите спрейове за нос, които прочистват дихателните пътища и ги улесняват, като в същото време намаляват риска от прекомерно оригване.
Непоносимост към лактоза или фруктоза
В такива случаи стомахът трудно усвоява храните на млечна основа, тъй като лактозата остава в стомаха дълго време, произвеждайки газове. В случай на непоносимост към лактоза, оригването е придружено от стомашна болка, подуване и газове.
Ако забележите, че се оригвате веднага след като сте пили плодов сок, тогава може да страдате от непоносимост към фруктоза. За да разрешите този проблем, не пийте такива течности известно време.
Стрес
Когато човек е нервен или стресиран, той поглъща повече въздух и може да се оригва много често. Хората, които страдат от тревожни разстройства, са предразположени към по-често оригване.
Киселинен рефлукс
Високата киселинност в стомаха има тенденция да се движи нагоре по хранопровода и човек поглъща повече въздух, чувствайки се подут и се оригва по-често. Хроничното оригване може също да бъде пряко свързано с възпаление в стомаха, причинено от бактерията Helicobacter pylori, която също е отговорна за стомашните язви. В такъв случай лекарите съветват да се използват лекарства против стомашна киселинност.
Кога трябва да се консултирате с Вашия лекар
Експертите казват, че трябва незабавно да отидете на лекар, ако оригването е придружено от симптоми като:
Още: Проучване разкрива неочакваната сила на ферментиралите храни за намаляване на стреса
- Диария
- Постоянна болка в корема
- Кървене по време на изпражненията
- Висока температура
- Стягане в гърдите
- Бързо засищане и загуба на апетит
Тези симптоми могат да сигнализират за скрит проблем с храносмилането.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
