Ако искате да отслабнете бързо до лятото, яжте тези 6 храни

Придържането към балансирана диета обещава не само тонус, но и по-бързо отслабване Храните за изгаряне на мазнини от списъка по-долу ще ви помогнат да загубите излишни килограми и да влезете във форма до лятото.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

6 храни за бързо отслабване до лятото

Кисело зеле - то съдържа полезни бактерии, които подобряват храносмилането, ускоряват отслабването и укрепват имунитета. Съществуват много проучвания за ефектите на киселото зеле върху телесното тегло, отбелязва изданието The Health Site. Повечето показват положителни резултати, както при жените, така и при мъжете.

Артишок - този зеленчук премахва излишната вода от тялото, ускорява метаболизма, насърчава по-доброто смилане на храната. И също така повишава ефективността, което е важно при спазването на различни диети.

Учени: Този алкохол насърчава отслабването

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Боб - той е изключително богат на антиоксиданти! Помага за регулиране на нивата на кръвната захар, като по този начин намалява апетита. В същото време бобът съдържа само 120 kcal на 100 гр, което не е много за продукт, който може да замести месото и рибата.

Ленено семе - смляното ленено семе е богато на фибри. Добавете 2 супени лъжици ленено семе в каша или кисело мляко. Редовната му консумация помага за подобряване на състоянието на кожата, намаляването на акнето и подуването.

Бадеми - в съчетание с пресни плодове тази ядка е най-добрата закуска.

Киви - консумацията на няколко кивита на ден оказва положителен ефект върху процеса на храносмилане. Кивито разгражда мазнините, нормализира и подобрява храносмилането, премахва токсините.

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Ако искате да отслабнете бързо, започнете да ядете това 3 пъти седмично

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!