Придържането към балансирана диета обещава не само тонус, но и по-бързо отслабване Храните за изгаряне на мазнини от списъка по-долу ще ви помогнат да загубите излишни килограми и да влезете във форма до лятото.
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
6 храни за бързо отслабване до лятото
Кисело зеле - то съдържа полезни бактерии, които подобряват храносмилането, ускоряват отслабването и укрепват имунитета. Съществуват много проучвания за ефектите на киселото зеле върху телесното тегло, отбелязва изданието The Health Site. Повечето показват положителни резултати, както при жените, така и при мъжете.
Артишок - този зеленчук премахва излишната вода от тялото, ускорява метаболизма, насърчава по-доброто смилане на храната. И също така повишава ефективността, което е важно при спазването на различни диети.
Учени: Този алкохол насърчава отслабването
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Боб - той е изключително богат на антиоксиданти! Помага за регулиране на нивата на кръвната захар, като по този начин намалява апетита. В същото време бобът съдържа само 120 kcal на 100 гр, което не е много за продукт, който може да замести месото и рибата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Ленено семе - смляното ленено семе е богато на фибри. Добавете 2 супени лъжици ленено семе в каша или кисело мляко. Редовната му консумация помага за подобряване на състоянието на кожата, намаляването на акнето и подуването.
Бадеми - в съчетание с пресни плодове тази ядка е най-добрата закуска.
Киви - консумацията на няколко кивита на ден оказва положителен ефект върху процеса на храносмилане. Кивито разгражда мазнините, нормализира и подобрява храносмилането, премахва токсините.
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Ако искате да отслабнете бързо, започнете да ядете това 3 пъти седмично
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
