Много жени трудно успяват да постигнат желаните мерки, особено когато говорим за корема. Изтощителните обикновени коремни преси не помагат, когато се правят неправилно или се повтарят до безкрай.
Това е дно 7-дневно предизвикателство за стегнат корем, което може да повтаряте, докато не достигнете желания резултат:
Понеделник
Тази тренировка включва само 5 упражнения, които трябва да изпълните по 3-5 серии. Не забравяйте да загреете преди това.
Вторник
Ще са ви необходими само 5 минути, затова е идеално да започнете деня с...
... вижте всички упражнения - ТУК :)
.
