Затрупани сте от задачи в офиса и трудно успявате да прескочите от една в друга. Вече сте изцедени и започвате да допускате грешки, заради разнородните ви ангажименти. Не се притеснявайте, всичко може да се нареди, само ако си осигурите 30 секунди.
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Това което трябва да направите докато си ги осигурявате е изключително просто - вдишайте дълбоко три пъти.
Това е всичко!
Това откраднато време ще помогне на съзнанието ви да се рестартира и да се подготви за следващата задача. С трите дълбоки вдишвания ще успеете да изчистите мислите си от предишните ви ангажименти, които все още стоят в паметта ви от предишната задача. Помислете за това, като за психическо почистване, както разчиствате масата си след хранене. Добре е вдишванията да бъдат равномерни, като всяко от тях продължава около 5 секунди. Толкова трябва да продължава и издишването.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Тази лесна и безплатна техника, ще ви отнеме броени секунди. Опитайте я следващия път, когато се задъхвате от работа и няма да съжалявате.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
