Добавете тези десет продукта към списъка си за пазаруване. Те определено трябва да бъдат включени в ежедневната диета на тези, които се грижат за здравето си.
Още: 5 ключови фактора, които влияят върху резултатите от тестовете за холестерол
Още: Забравете за умората и напълняването: Тези храни са ключът към здравата щитовидна жлеза
Зеле
От зелето през карфиола до броколите и брюкселското зеле, всеки представител на семейството на кръстоцветните съдържа сулфорафан, ключов компонент за премахване на токсините от тялото.
Още: Руски удар в Донецка област: Поразен супермаркет и убити цивилни (ВИДЕО и СНИМКИ)
Още: Спри мигрената преди да започне: Най-ефективните домашни средства и трикове
Още: Прогноза: До 2050 г. 60% от възрастните ще бъдат със затлъстяване
Чесън
Въпреки ароматните си характеристики, той има висока антивирусна и антибактериална активност, повишава имунитета и се бори с витаминния дефицит. Две глави на ден в продължение на една седмица - и съдържанието на сяра осигурява детокс ефект.
Още: Предстои смяна на сезоните: ТЕЗИ 6 плода ще подобрят здравето на червата и храносмилането ви
Още: Лекар: Това е идеалното време за вечеря за регулиране на хормоните и метаболизма
Цвекло
Източник на витамини, минерали, биофлавоноиди и антиоксиданти. Помага за понижаване на холестерола, подобрява метаболизма и състоянието на кръвта, съдържа минимално количество калории.
Още: Лекар: Тези 8 навика гарантират дълголетие
Още: Сироп от лук: Най-ефикасният бабин лек за пролетни настинки
Още: След руския удар в Харков: Броят на загиналите в супермаркета достигна 11*
Билков и зелен чай
Понякога си струва да смените любимото си кафе с чаша зелен чай или ройбос (помага за отблъскване на атаката на свободните радикали). Добавянето на настърган корен от джинджифил към чая ще увеличи неговите детоксикиращи свойства. Билковият чай помага да се отпуснете и подобрява настроението. Не съдържа кофеин и танини, така че не възбужда нервната система.
Спанак
Възстановява функциите на червата и панкреаса, противодейства на възрастовото влошаване на зрението, премахва токсините от тялото, поради което е наречен от французите „метла за стомаха“.
Още: Инцидент с жертви: Рухна новостроящ се супермаркет във Флоренция
Годжи бери
Чудотворните плодове от Тибет набират популярност през последните 5 години и се превърнаха в моден продукт сред хората. които следят диетата си. Богат на витамини, минерали, аминокиселини и полизахариди (по-лесно е да се каже какво не могат тези плодове). Добри са както пресни, така и сушени.
Домати
Цветът на плода се дължи на високото съдържание на антоцианини. Изследванията показват, че при консумация се постига естествен процес на прочистване на организма и се наблюдава висока резистентност към раковите клетки.
Доматите съдържат фибри, които са полезни за храносмилането, както и калий и магнезий, които са от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата система. Доматите също са източник на ликопен, вещество, което помага за намаляване на риска от инсулти, инфаркти и хронични възпаления. Ликопенът също така помага за разреждане на кръвта, поради което доматеният сок е толкова популярен на борда на самолети и в болниците.
Артишок
Известен със способността си да подобрява метаболизма, да прочиства черния дроб и да понижава холестерола. Артишокът има богат химичен състав, който помага за нормализиране и поддържане на физиологичните процеси в човешкото тяло. Артишокът също е ценен източник на фибри и помага на червата да функционират правилно. В допълнение, този вкусен зеленчук помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, инфаркти, инсулти.
източник: https://www.marieclaire.ru/food/10-produktov-iz-supermarketa-kotoryie-nujnyi-vam-kajdyiy-den/
