Вашият килер може да се окаже съкровищница, когато става въпрос за природни средства за защита. Независимо дали страдате от киселини в стомаха, или просто имате нестихващ пристъп на хълцане, тези природни средства ще ви върнат в правия път за нула време.
Още: Как лешниците могат да подобрят здравето на хората над 55 години
Ябълки
Ако страдате от киселини, опитайте да добавите ябълки към ежедневната си диета. Съдържащият се в тях пектин успокоява стомаха ви, като абсорбира киселината. Изберете по-сладки варианти, като " Златна превъзходна", за най-добри резултати.
Броколи
Проучванията показват, че раздразнителността и промените в настроението, свързани с менструацията, могат да бъдат причинени от ниските нива на калций в кръвта. Увеличете приема на калций не само с млечни продукти, но и като похапвате броколи и зеленолистни зеленчуци.
Червени боровинки
Червените боровинки са пълни с проантоцианидини - съединение, което може да помогне в борбата с E. coli - бактерията, която причинява инфекции на пикочните пътища (ИПП). Ако сте предразположени към УИТ, една или две чаши 20-процентов чист сок от червена боровинка може да ви помогне да предотвратите повторното им появяване.
Краставици
Наистина има нещо в това вековно средство за защита: Поставянето на студени резенчета краставица върху очите охлажда кожата и намалява подпухването, като приляга идеално към контурите на очите.
Джинджифил
Последните изследвания показват, че джинджифилът е ефективно болкоуспокояващо средство, когато става въпрос за болки по време на менструация. Опитайте чаша чай от джинджифил, за да подобрите притока на кръв, да намалите възпалението на мускулите и да прогоните спазмите.
Овесена каша
Със своите успокояващи, противовъзпалителни свойства овесената каша може да подейства като лечение на обриви и екземи. Смелете 1/3 чаша обикновени овесени ядки на прах, преди да ги добавите към хладката вода във ваната.
Сушени сини сливи
Сините сливи съдържат две вещества, които действат като естествено слабително средство, а също така са чудесен източник на неразтворими фибри, които помагат на отпадъците да се натрупат, когато чувствате запек.
Морска сол
Грубите, сухи участъци от кожата - особено по коленете, лактите и петите - могат да се възползват от скраб с морска сол. Смесете със зехтин или леко масажно масло, за да направите влажна паста, след което започнете да ексфолирате.
Захар
Измамете стомашните си мускули, за да се откажат от досадните спазми на хълцане, като поставите чаена лъжичка захар под езика си. Сладостта дава тласък на блуждаещия нерв, който контролира диафрагмата.
Още: 6 изненадващи ползи за здравето от крушите
Куркума
Благодарение на съединенията си с куркумин куркумата има силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да се използват като антибиотичен мехлем за повърхностни рани. Потупайте малко прах върху порезната рана или драскотината, за да се справите бързо с проблема.
