Колко точно трябва да спим, за да сме щастливи. По този въпрос през годините учените се разминават. Ново изследване с участието на 2000 хил. души е установило, че точното време сън са 7 часа и 6 минути, пише The Daily Mail.
Сънят, който е по-къс от 6 часа и 48 минути е свързан с пълна неудовлетвореност в отношенията, непрекъснато безпокойство и липса на благодарност. Специалистите установяват още и че именно жените спят най-малко. Онези от тях, които спят най-кратко били най-нещастни.
Самотните хора спят най-много, а онези, които са преживели раздяла – най-малко от всички. Участниците с най-здрав сън преди т да си легнат са медитирали или са взимали душ. За лошото качество на съня допринася работата и видеоигрите. Хората, които си лягат по едно и също време всяка вечер са по-успешни от връстниците си с нестабилен режим на съня.
