В забързаното ежедневие като нашето е от голямо значение да обръщаме голямо внимание на здравето си, за да се опазим от заобикалящите ни вируси и инфекции. Особено в епидемична обстановка като тази в момента, трябва да се стараем към възможно най-здравословен начин на живот. Има някои растения, които заедно със спорта и правилното хранене, спомагат значително за подобряване на нашия имунитет. Препоръчваме ви обаче преди да започнете с употребата им, да се консултирате с вашия лекар.
Кои растения са най-подходящи за укрепване на имунната ни система?
Ехинацея
Ехинацеята е известна със своите антивирусни и антиоксидантни свойства, редуциране на главоболието и за борба с възпаленията. Проведени изследвания и проучвания сочат, че ехинацеевата тинктура намалява времето за възстановяване от настинки и възпаления.
Чесън
Чесънът се използва с лечебните си свойства още от години. В състава му откриваме веществото алицин, което се бори с паразити, инфекции, както и спомага при проблеми с червата и дихателната система. Има обаче силен и дълготраен мирис и трябва да се съобразявате с консумираното количество.
Женшен
Женшенът е известно растение, което помага за борбата с хроничния стрес, като предпазва имунитета ни от него чрез подобряване функциите на хипоталамуса, хипофизата и надбъбречните жлези. С корен от женшен може да се приготви отвара, която подпомага за подобряването качеството на съня. Консумацията на женшен обаче не се препоръчва за хора с епилепсия, хипертония, заболявания на черния дроб и др., тъй като може да се появят противопоказания. Консултирайте се със специалист преди употребата му.
Гъба Рейши
Гъбата Рейши не е позната на всички, но ползите от нея също не са никак малко. Тя по-скоро спада към семейството на гъбите. Известна е още като гъба на безсмъртието, тъй като ефектът й върху нашия организъм обхваща различни аспекти, поддържащи общото ни здраве. Такива са например стимулиране работата на имунните клетки, борбата с различни инфекции, паразити и възпаления и др. Тя е ядлива, но се запознайте по-подробно с възможните противопоказания, преди да започнете консумация.
Каквато и билка или растения да изберете като добавка за поддържане на добро здраве, е добре да се консултирате предварително с вашия лекар, за да избегнете евентуални нежелани последици. Поинтересувайте се за алергии, начин на употреба, честота на консумация и т.н. Природата ни дава неизменни богатства, от които да се възползваме за качеството на живота ни и доброто здраве. Гореизброените 5 растения са сред най-добрите натурални имуностимулатори. Включете ги във вашата ежедневна рутина.
