Популярни британски блогъри, братята близнаци Хюго и Рос Търнър, са провели експеримент за определяне на ефективността на диетите. Единият от тях е бил на месна диета в продължение на 12 седмици, а другият - на веганска диета, съобщава Daily Star.
Още: Надхитрите сезонните болести с тези основни продукти – имате ги у дома
Още: Думите са енергия: Никога не говорете лошо за себе си, дори на шега. Умът ни не прави разлика
За това им помогнали учени от Кралския колеж в Лондон. Преди експеримента и двамата тежали по около 84 килограма, а мастната им маса била 13 процента. Те са генетично сходни, а също така имат същия външен вид, навици и начин на живот. Освен това и двамата били подложени на еднакви спортни натоварвания.
Единият от тях трябвало да се придържа към веганска диета: да не яде месо, риба, морски дарове, яйца, а също и да не пие мляко. Диетата на другия трябвало да включва максимално количество месни продукти. В същото време общият брой калории, получени на ден, трябвало да е еднакъв и за двамата, а физическата активност - идентична.
Според жребия на Хюго се паднала веганската диета. В началото на експеримента той отслабнал драстично, но впоследствие се стабилизирал и възстановил почти всички параметри, от които започнал диетата. Теглото му спаднало до 82,1 килограма, а телесните мазнини намалели до 12 процента. Чревният му микробиом също се променил драстично, рискът от затлъстяване и диабет намалял, нивата на холестерол в кръвта му - също, но се повишила вероятността от развитие на язви в стомашно-чревния тракт.
Още: Бърза домакинска помощ: Ето как да почистим и най-загорелите тенджери
Още: Знаете ли кога настъпва китайската нова година?
Рос, който трябвало да яде месо, от своя станал 86 килограма, телесните му мазнини се увеличили до 15 процента. Неговият чревен микробиом не се променил, както и нивата на холестерола.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Наблюдаващите ги лекари отбелязали, че има плюсове и минуси и в двете диети. Те съветват хората да изберат диета за себе си въз основа на целите, които планират да постигнат.
