Близнаци проведоха експеримент с веганска и месна диета. Вижте резултата

Популярни британски блогъри, братята близнаци Хюго и Рос Търнър, са провели експеримент за определяне на ефективността на диетите. Единият от тях е бил на месна диета в продължение на 12 седмици, а другият - на веганска диета, съобщава Daily Star.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 23 декември /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 23 декември /валутен калкулатор/

За това им помогнали учени от Кралския колеж в Лондон. Преди експеримента и двамата тежали по около 84 килограма, а мастната им маса била 13 процента. Те са генетично сходни, а също така имат същия външен вид, навици и начин на живот. Освен това и двамата били подложени на еднакви спортни натоварвания.

Единият от тях трябвало да се придържа към веганска диета: да не яде месо, риба, морски дарове, яйца, а също и да не пие мляко. Диетата на другия трябвало да включва максимално количество месни продукти. В същото време общият брой калории, получени на ден, трябвало да е еднакъв и за двамата, а физическата активност - идентична.

• 104-килограмов мъж отслабна с 34 кг и сподели тайната на успеха

Според жребия на Хюго се паднала веганската диета. В началото на експеримента той отслабнал драстично, но впоследствие се стабилизирал и възстановил почти всички параметри, от които започнал диетата. Теглото му спаднало до 82,1 килограма, а телесните мазнини намалели до 12 процента. Чревният му микробиом също се променил драстично, рискът от затлъстяване и диабет намалял, нивата на холестерол в кръвта му - също, но се повишила вероятността от развитие на язви в стомашно-чревния тракт.

Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025

Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?

Рос, който трябвало да яде месо, от своя станал 86 килограма, телесните му мазнини се увеличили до 15 процента. Неговият чревен микробиом не се променил, както и нивата на холестерола.

Наблюдаващите ги лекари отбелязали, че има плюсове и минуси и в двете диети. Те съветват хората да изберат диета за себе си въз основа на целите, които планират да постигнат.