Разбираме, че при някои хора навикът е по-силен от волята и те не успяват да се откажат от него. Всеки е наясно с това, че пушенето е вредно и нищо хубаво не можем да извлечем от лошия навик.
Когато обаче го правите неконтролируемо и не се замисляте над действията си, сте склонни да си навредите много повече, отколкото, ако спазвате правилата, които ще посочим по-долу.
Ето какви са те:
Консумация на много течности
Независимо дали сте пушачи или не, това трябва да е едно от правилата, които да спазвате цял живот. Помнете, че приемът на много вода ще рефлектира положително върху целия ви организъм. Да не говорим, че течностите спомагат за изхвърлянето на токсините и стимулират работата на бъбреците.
5 неща, които са по-вредни от цигарите
Опитайте да гасите цигарата до половината
В началото ще ви се стори почти ужасяващо, защото ще приемате, че по този начин хвърляте банкноти в пепелника. Истината е, че гасейки цигарата до половината, вие правите услуга на здравето си.
Колкото повече доближавате филтъра, толкова по-вреден и гъст става димът. Много по-разумно е да изпушите две цигари една след друга до половината, отколкото една цяла. Замислете се сериозно над това.
Никога не задържайте цигарата в устата си
Много хора са свикнали да задържат цигарата в устата, докато ръцете им са заети с нещо друго, било то въртене на волана, отключване на вратата, писане на телефона или друго. Помнете, че през това време се отделят токсични газове, които вредят безвъзвратно на кожата и емайла на зъбите.
С какво е опасно пушенето на традиционни и електронни цигари
Купувайте си скъпи цигари
Щом сте избрали това удоволствие, то трябва да сте подготвени да плащате за него. Ако сте решили да си вредите на здравето, направете го с класа. Купувайте скъпи цигари, при направата на които се използва далеч по-качествен тютюн.
Никога не си купувайте ментолови цигари
Малцина знаят, че наличието на ментол в цигарите засилва отровата в токсичните елементи, съдържащи се в тютюна. Опитайте незабавно да се откажете от ментоловия вкус и го заменете с друг.
Яжте полезни храни, спортувайте, пийте течности, ангажирайте ума си с куп полезни неща и намалете пушенето до колкото е възможно. Ако успеете да го изкорените като навик, вие трябва много да се гордеете със себе си!
