Всяка една жена мечтае за здрава и красива кожа. Как ще се чувствате, ако ви разкрием няколко тайни, които дерматолозите избягват да споделят? Да, правилно разбрахте, съществуват и малки трикове и хитрини, благодарение на които можем да постигнем един завидно по-красив вид на кожата.
Тайни за красива кожа
Козметичната индустрия в днешно време успява да ни предложи най-разнообразни продукти и съвети, но често най-ценните от тях остават скрити. Дерматолозите обаче имат своите тайни и благодарение на тях поддържат кожата си в идеално състояние. Обикновено става въпрос за лесни за изпълнение процедури, но много ефективни. В днешната статия ще разкрием някои от тайните, посредством които ще постигнете сияен вид на кожата, без да е нужно да харчите излишни средства.
Още: 8 стъпки към по-слабо и оформено лице: Как да постигнете желания резултат
Ето ги и тайните:
1. Винаги спете на сатенени или копринени калъфки за възглавници
Знаете ли, че сатенените и копринените калъфки за възглавници ще намалят триенето на кожата по време на сън и това на свой ред предотвратява образуването на бръчки и фини линии, които забелязваме около 30-те години. Освен това, тези материи не абсорбират влагата от кожата, както памучните калъфки и вашият крем ще може да си свърши чудесно работата по време на сън.
2. Сменяйте грижата за кожата според сезона
Още: От какво се получават най-често бръчките
Малко от нас знаят, но кожата ни има различни нужди през различните сезони. Препоръчително е през зимата да използваме кремове, които са с по-богат състав. Именно те ще предпазят кожата от студ и сухота. През лятото е нужно да заложим на по-леки формули, такива, които няма да запушват порите, когато времето е горещо и влажността е по-висока.
3. Хранете се здравословно и балансирано
Храната е фактор, който влияе не само на кожата, но и на цялостното ни здраве. Консумирайте повече антиоксиданти, съдържащи се в плодовете и зеленчуците. Набавяйте си омега-3 мастни киселини, витамин Е, които може да откриете в ядките, семената, рибата и лененото семе. Нужно е да избягвате преработените храни и захарта, защото те действат неблагоприятно върху кожата.
Още: На колко години обикновено се появяват първите бръчки на лицето
4. Винаги хидратирайте кожата си отвътре
Винаги хидратирайте кожата си отвътре. Човек трябва да пие достатъчно вода, защото именно тази напитка е ключът към здравата кожа. Водата поддържа еластичността, изхвърля токсините и поддържа всяка клетка добре хидратирана. Около осем чаши вода на ден е оптималното количество.
5. Ползвайте продукти с ретиноиди
Още: Тайната на дерматолозите: Това е най-ефективният начин за измиване на лицето
Ретиноидите са продукти, богати на витамин А. Те предпазват кожата от стареене и я лекуват от акнеични проблеми. Освен това стимулират клетъчното обновяване, както и производството на колаген. В началото започнете с по-ниска концентрация и постепенно увеличавайте. Така ще избегнете всякакъв вид раздразнения.
6. Масажирайте лицето си
Малцина го правят, но лицевите масажи подобряват кръвообращението, както и стимулират лимфния дренаж. Това, разбира се, оказва благоприятно въздействие върху вида на кожата. Тя става много по-сияйна, гладка и красива. Когато масажирате лицето, използвайте лек натиск, както и кръгообразни движения. Ако имате под ръка етерични масла, бихте могли да ги включите.
7. Винаги си купувайте качествени слънцезащитни кремове
Още: 4 причини за подпухнало лице
Винаги си купувайте качествени слънцезащитни кремове. Слънцезащитата е в основата на здравата, красива и сияйна кожа. Препоръчително е да подбирате продукти, които са със слънцезащитен фактор 30 или повече. Не пестете количество, когато се излагате на слънце. Винаги нанасяйте крем върху шията и ръцете.
8. Слагайте лед върху кожата си
Слагайте лед върху кожата си. Ледът е един от съюзниците на здравата и стегнатата кожа без пори. Отривайте лицето си с кубче лед няколко минути сутрин и вечер. То ще стегне порите и ще освежи тена ви.
Още: Как да се отървем от зачервяването на лицето?
9. Обърнете внимание на микробиома на кожата
Микробиомът представлява съвкупност от микроорганизми, които живеят върху кожата и те поддържат нейното здраве. Трябва да използвате нежна грижа за кожата, като избягвате антибактериалните козметични продукти. Желателно е да включите пробиотични продукти.
10. Редовно почиствайте четките си за грим
Не винаги се замисляме, но четките за грим могат да се окажат сериозен източник на бактерии, които биха причинили възпаление. Почиствайте ги редовно със специални средства или с обикновен шампоан.
Още: Защо капилярите по лицето се пукат и как да решим проблема?
Всички тези съвети, които споделихме вас, ще ви помогнат да поддържате изключително здрав и сияен вид на кожата.
