Отслабването често се свързва със сложни и трудно приложими диети. В търсене на по-ефективни и здравословни методи за отслабване, експертите представят едно вълшебно решение - супа, която е не само вкусна, но и съчетава полезни съставки, подкрепяйки процеса на отслабване.
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Ендокринолог: Яжте тази супа за бързо отслабване
Как да си приготвим супа за отслабване?
Необходими продукти:
- Пилешки кокали (300 г) с малко месо
- 1.5 л вода
- 2 бр. моркови
- 1 глава лук
- 1 бр. домат (без семена)
- 3-4 стръка целина
- 3-4 стръка магданоз
- 1 с.л. розмарин
- 1 с.л. корен от джинджифил
- 2 стръка мащерка
- 1 с.л. зехтин (по желание)
- Черен пипер
- 1 к.л. куркума
- 1 бр. дафинов лист
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Начин на приготвяне:
- Супите не са просто диетичен режим, а истинско удоволствие за сетивата. Използвайте кокали от пилешко месо, с малко месо, като тайната е в колагена, който подпомага процеса на отслабване. Варете кокалите в 1.5 л вода, добавете сол, черен пипер, куркума и зехтин.
- Нарежете моркови, лук, домат, целина, магданоз, розмарин, джинджифил и мащерка на парчета, и ги добавете към супата. След 10 минути на котлона, намалете огъня и гответе, докато зеленчуците омекнат.
- Една порция от тази супа (300 мл) представлява само 84 калории, като в нея няма фиде или картофи, идеално за тези, които следят килограмите си. Бульонът може и да се пие.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Време е да се детоксикирате с тридневна диета със супа
Тази вълшебна супа представлява не само изкушение за сетивата, но и ефективен начин за отслабване. Съчетавайки качествени продукти и полезни подправки, тази супа може да стане надежден союзник във вашия стремеж към здравословен начин на живот и подобрена фигура. Гответе тази супа поне 2 пъти седмично и се насладете на вълшебните ѝ свойства.
