Пет метода за справяне с разрушителните навици
Първи метод: Създайте нови добри навици на мястото на старите
11 смъртоносни навика, които смятате за безобидни
След 25–30 години в човешкото тяло започват първите процеси на стареене. Все още не се виждат отрицателни промени, но лошите нави...
Не можете да унищожите завинаги лошите навици, но можете да изградите нови на тяхно място. Само гледайте да е достатъчно мотивиращ, за да го измести.
Втори метод: Направете навика по-малко привлекателен
Всеки навик съдържа някаква тайна награда. Ако премахнете наградата ще го направите по-малко привлекателен и борбата ще стане по-лесна.
Трети метод: Всеки ден правете нещо ново
Искате да се откажете от лош навик? Необходими са ви само…
Колко време ни е необходимо, за да се откажем от вреден навик? Този въпрос си е задавал всеки човек поне веднъж в живота си. Формиране...
Навиците се състоят от действия повтаряни всекидневно. Ако правите нови неща, не само ще имате по-богат опит, но и ще придобиете по-малко неприятни навици.
Четвърти метод: Анализирайте себе си отстрани и бъдете активни относно навика
Да наблюдавате себе си отстрани може да е много полезно за откриването на вредния навик, а това е стъпка към разрешаването му.
Пети метод: Поискайте помощ
6 хигиенни грешки, които всички допускаме
Каквото и да си приказваме и каквито и ластици да разтягаме, все още има хора, които не спазват основни хигиенни правила, не се къпят д...
Ако нищо друго не помогне, винаги можете да отидете на терапия, където с помощта на специални програми да ви помогнат да промените навиците си. Общността кара хората да се справят по-лесно с проблемите и да се чувстват приемани.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 30 юни /валутен калкулатор/
Диабет и сърдечно-съдови заболявания: До какво води дефицитът на магнезий
Лекар: Хълцането може да е симптом на сериозно заболяване
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 29 юни /валутен калкулатор/
Могат ли хората с диабет да консумират диня?
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 28 юни /валутен калкулатор/
Яжте ги без угризения: Тези ядки контролират кръвната захар
Този проблем с косата е симптом на цирозата
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 27 юни /валутен калкулатор/
Редактор:
Евгени Пенчев
Етикети: лоши навици Хигиена
Предишна
