От край време се знае, че краставиците са едни от най-полезните зеленчуци. Техният състав е богат на минерали и витамини. Те съдържат много вода, което значи, че похапвайки две краставици дневно, няма да позволим на организма ни да се дехидратира.
Още: Защо трябва да консумираме целина?
Защо краставиците са толкова полезни?
В краставиците се съдържат 95 процента вода и 5 процента фибри. Те са с ниско съдържание на калории. При преработката им ще изгорим повече калории, отколкото ще получим.
Ако искате да подмладите краставиците, направете ТОВА
Още: Тридневна диета със супа за пречистване на организма
Още: Топ 8 плода за отлична хидратация
Важно е да споменем, че този зеленчук е богат на тартронова киселина и предотвратява отлаганията на мазнини. Краставиците спомагат за подобряването на чревната перисталтика. Изумително е, че зеленчукът бива горещо препоръчван на хора, които страдат от затлъстявания или диабет.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10 признака, че не тялото, а душата ви е изтощена
Още: 5 признака, че липсата на качествен сън вреди на здравето ви
Свежият зеленчук допринася за намаляване нивата на кръвната захар. Това го дължим на минералният състав на краставицата. Ако всеки ден консумирате по две краставици, вие ще ускорите процеса по топене на излишните мазнини от тялото.
Някои хора предпочитат да консумират краставицата под формата на сок, други са привърженици на свежите салати. Трети нямат никакви предпочитания. За тях е важно зеленчукът да бъде част от ежедневното им меню.
Относно това колко краставици трябва да се консумират, лекарите са единодушни, че не количеството е толкова важно, колкото честотата на похапване.
Още: 4 сутрешни навика, които ни карат да се чувстваме уморени през целия ден
Ако решите всеки ден да похапвате по две краставици, можете да сте сигурни, че ще отслабнете много по-бързо, а заедно с това тялото ви ще се пречисти от токсини и холестеролни плаки.
Жена разпръсна тънки резенчета краставица в дома си. Не е за вярване какво се случи след това
Да не говорим, че 2 краставици на ден успяват да подобрят и състоянието на кожата. Тя ще се хидратира добре, ще бъде много по-мека, гладка и еластична.
Не забравяйте да похапвате този полезен зеленчук. Той е истински вкусен, свеж и хрупкав. Направете си вкусна салата или го консумирайте в чист вид, нарязан на лентички.
