За ползите от консумацията на риба и морски дарове спор няма, като българите определено предпочитат рибата през октопода и калмарите, но хапват ли достатъчно?
Гастроентерологът д-р Светлана Иляшенко коментира ползите от бялата и червената риба. Според нея червената риба съдържа повече витамини и микроелементи, а бялата нискомаслена е по-малко калорична, не предизвиква алергии и се препоръчва дори за малки деца.
Запознаването на бебето с твърда храна е вълнуващ и понякога много труден момент. Въпреки факта, че бебешките каши, плодовете и зеленчуците се считат за популярен избор като първа храна за бебето, рано или късно ще възникне въпросът дали други храни, като например риба, са безопасни за бебето.
Диетологът Марина Сорокина разкри коя е тази риба, която е едновременно вкусна и много полезна. Освен това тя удължава живота и нормализира сърдечната функция.
Рибата е изключително полезна за тялото, но два вида от нея не трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. В напреднала възраст си струва да преразгледате системата за хранене и е по-добре възрастните хора да не ядат това, което е приемливо за младите хора, например сьомга и скумрия, които създават риск от развитие на атеросклероза, каза диетологът Людмила Микитюк.
Приготвянето на риба е истинско изкуство, което изисква не само свежи продукти, но и правилния подбор на марината. Рибата е деликатен продукт, който лесно абсорбира вкусовете, затова е важно да се използват подправки и съставки, които ще подчертаят, а няма да прикрият естествения й вкус.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи рибата, която трябва да се яде на всяка възраст, но тя просто трябва да бъде задължителна в диетата на възрастния човек.
Подбирайте внимателно коя риба ядете и начина на приготвяне, защото не всяка риба е здравословна за нас
Досега всеки от нас е научил, че рибата е пълна с омега 3 мастни киселини и затова е много здравословна.
Въпреки негативната си слава, риба тон се счита за най-добрата риба за щитовидната жлеза. Това споделя д-р Дмитрий Шевцов и допълва, че тази риба съдържа сравнително голямо количество протеин.
Рибата е една от най-добрите храни за мозъчната функция и психичното здраве.
Според проучвания, мастните киселини и аминокиселините, открити в някои видове риба, подобряват психичното здраве и мозъчните функции.
Добавянето на противовъзпалителни храни към вашата диета е важно за цялостното здраве. Правилното и здравословно хранене може да повлияе особено добре на здравето на определени органи, да помогне при храносмилателни проблеми и да намали риска от развитие на много хронични заболявания.
Рибата и морските дарове са лесен начин да включите в диетата си ценни витамини, минерали и мазнини, както и висококачествени протеини, които са в основата на отслабването.
Общоприето е, че най-здравословната риба е червената, но херингата съдържа не по-малко полезни хранителни вещества, според руския диетолог д-р Елена Соломатина.
Мозъкът обработва информация със скорост, на която може да завиди дори пилот от Формула 1. Усилената му дейност се нуждае от енергия, а тя се доставя чрез храната.
През годините хората са експериментирали с множество съставки, отровни растения и животни.
Ако сте се отегчили от това, което сте яли досега, ето списък с някои от гастрономическите изкушения, които могат да ви струват цяло състояние.
Рибата е изключително полезна за тялото, но два вида от нея не трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. В напреднала възраст си струва да преразгледате системата за хранене и е по-добре възрастните хора да не ядат това, което е приемливо за младите хора, например сьомга и скумрия, които създават риск от развитие на атеросклероза, каза диетологът Людмила Микитюк.
Рибата е една от най-добрите храни за мозъчната функция и психичното здраве.
Според проучвания, мастните киселини и аминокиселините, открити в някои видове риба, подобряват психичното здраве и мозъчните функции.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи рибата, която трябва да се яде на всяка възраст, но тя просто трябва да бъде задължителна в диетата на възрастния човек.
Подбирайте внимателно коя риба ядете и начина на приготвяне, защото не всяка риба е здравословна за нас
Досега всеки от нас е научил, че рибата е пълна с омега 3 мастни киселини и затова е много здравословна.
Рибата и морските дарове са лесен начин да включите в диетата си ценни витамини, минерали и мазнини, както и висококачествени протеини, които са в основата на отслабването.
Добавянето на противовъзпалителни храни към вашата диета е важно за цялостното здраве. Правилното и здравословно хранене може да повлияе особено добре на здравето на определени органи, да помогне при храносмилателни проблеми и да намали риска от развитие на много хронични заболявания.
Въпреки негативната си слава, риба тон се счита за най-добрата риба за щитовидната жлеза. Това споделя д-р Дмитрий Шевцов и допълва, че тази риба съдържа сравнително голямо количество протеин.
Диетологът Марина Сорокина разкри коя е тази риба, която е едновременно вкусна и много полезна. Освен това тя удължава живота и нормализира сърдечната функция.
Приготвянето на риба е истинско изкуство, което изисква не само свежи продукти, но и правилния подбор на марината. Рибата е деликатен продукт, който лесно абсорбира вкусовете, затова е важно да се използват подправки и съставки, които ще подчертаят, а няма да прикрият естествения й вкус.
Общоприето е, че най-здравословната риба е червената, но херингата съдържа не по-малко полезни хранителни вещества, според руския диетолог д-р Елена Соломатина.
Гастроентерологът д-р Светлана Иляшенко коментира ползите от бялата и червената риба. Според нея червената риба съдържа повече витамини и микроелементи, а бялата нискомаслена е по-малко калорична, не предизвиква алергии и се препоръчва дори за малки деца.
През годините хората са експериментирали с множество съставки, отровни растения и животни.
Ако сте се отегчили от това, което сте яли досега, ето списък с някои от гастрономическите изкушения, които могат да ви струват цяло състояние.
Запознаването на бебето с твърда храна е вълнуващ и понякога много труден момент. Въпреки факта, че бебешките каши, плодовете и зеленчуците се считат за популярен избор като първа храна за бебето, рано или късно ще възникне въпросът дали други храни, като например риба, са безопасни за бебето.
Мозъкът обработва информация със скорост, на която може да завиди дори пилот от Формула 1. Усилената му дейност се нуждае от енергия, а тя се доставя чрез храната.
За ползите от консумацията на риба и морски дарове спор няма, като българите определено предпочитат рибата през октопода и калмарите, но хапват ли достатъчно?
За ползите от консумацията на риба и морски дарове спор няма, като българите определено предпочитат рибата през октопода и калмарите, но хапват ли достатъчно?
Гастроентерологът д-р Светлана Иляшенко коментира ползите от бялата и червената риба. Според нея червената риба съдържа повече витамини и микроелементи, а бялата нискомаслена е по-малко калорична, не предизвиква алергии и се препоръчва дори за малки деца.
Сьомгата и рибата тон са отлични източници на протеини. Освен това те изобилстват от полезни хранителни вещества. Но коя от тези риби е по-полезна?
Запознаването на бебето с твърда храна е вълнуващ и понякога много труден момент. Въпреки факта, че бебешките каши, плодовете и зеленчуците се считат за популярен избор като първа храна за бебето, рано или късно ще възникне въпросът дали други храни, като например риба, са безопасни за бебето.
Диетологът Марина Сорокина разкри коя е тази риба, която е едновременно вкусна и много полезна. Освен това тя удължава живота и нормализира сърдечната функция.
Тази евтина риба е пренебрегвана напълно незаслужено от много хора. Минтаят отдавна има славата на риба, която е подходяща само за хранене на котки.
Рибата е изключително полезна за тялото, но два вида от нея не трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. В напреднала възраст си струва да преразгледате системата за хранене и е по-добре възрастните хора да не ядат това, което е приемливо за младите хора, например сьомга и скумрия, които създават риск от развитие на атеросклероза, каза диетологът Людмила Микитюк.
Приготвянето на риба е истинско изкуство, което изисква не само свежи продукти, но и правилния подбор на марината. Рибата е деликатен продукт, който лесно абсорбира вкусовете, затова е важно да се използват подправки и съставки, които ще подчертаят, а няма да прикрият естествения й вкус.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи рибата, която трябва да се яде на всяка възраст, но тя просто трябва да бъде задължителна в диетата на възрастния човек.
Орехите са една от най-полезните ядки. Отличават се с високо съдържание на йод, но може ли тяхната консумация да попълни йодния дефицит.
Подбирайте внимателно коя риба ядете и начина на приготвяне, защото не всяка риба е здравословна за нас Досега всеки от нас е научил, че рибата е пълна с омега 3 мастни киселини и затова е много здравословна.
Въпреки негативната си слава, риба тон се счита за най-добрата риба за щитовидната жлеза. Това споделя д-р Дмитрий Шевцов и допълва, че тази риба съдържа сравнително голямо количество протеин.
Рибата е една от най-добрите храни за мозъчната функция и психичното здраве. Според проучвания, мастните киселини и аминокиселините, открити в някои видове риба, подобряват психичното здраве и мозъчните функции.
От детството си всички сме научени на едно - абсолютно необходимо е да мием ръцете си след прибиране вкъщи, след тоалетна, преди хранене.
Добавянето на противовъзпалителни храни към вашата диета е важно за цялостното здраве. Правилното и здравословно хранене може да повлияе особено добре на здравето на определени органи, да помогне при храносмилателни проблеми и да намали риска от развитие на много хронични заболявания.
Рибата и морските дарове са лесен начин да включите в диетата си ценни витамини, минерали и мазнини, както и висококачествени протеини, които са в основата на отслабването.
Общоприето е, че най-здравословната риба е червената, но херингата съдържа не по-малко полезни хранителни вещества, според руския диетолог д-р Елена Соломатина.
Хората със сърдечно-съдови заболявания трябва да ядат риба веднъж или два пъти седмично, съобщава руският лекар Михаил Братус.
Мозъкът обработва информация със скорост, на която може да завиди дори пилот от Формула 1. Усилената му дейност се нуждае от енергия, а тя се доставя чрез храната.
През годините хората са експериментирали с множество съставки, отровни растения и животни. Ако сте се отегчили от това, което сте яли досега, ето списък с някои от гастрономическите изкушения, които могат да ви струват цяло състояние.
