Рибата традиционно се сервира на вечерята на Никулден. В много рецепти шаранът, който най-често се приготвя, се панира и пържи на тиган. Въпреки това си струва да проверите как да направите вкусна и здравословна рибна панировка, която не изисква добавяне на яйца.
Още: Кулинарно пътешествие до Франция: Пригответе у дома оригиналната рецепта за рататуй
Още: Лесна рецепта за вкусна и питателна вечеря: Картофена фритата с основни продукти от хладилника
С какво да покрием рибните филета?
Традиционната рибна панировка, състояща се от галета и яйце, е вкусна и хрупкава, но е с ниско съдържание на хранителни вещества. Поема много мазнина при пържене, а панираната риба става много калорична. Панирането с яйца не се препоръчва в коледните пости, но няма страшно – вариантите са вкусна пържена риба са наистина много!
Още: Масови проверки на рибата преди Никулден
Какво да използваме вместо яйце за панировка?
Традиционните съставки, използвани за паниране на риба, могат да бъдат заменени с други продукти. Вместо галета и яйца можете да използвате мляко, мътеница или кондензирано мляко. Горчицата, майонезата и лимоновият сок също дават страхотен резултат, тъй като допълнително ще подсилят вкуса на пържената риба.
Още: Най-вкусната постна мусака по турски – трябва да я знаете тази рецепта
Още: Лесна рецепта с прости съставки за невероятен индийски десерт
Здравословен заместител на галетата е лененото семе. Ленените семена са богати на протеини, фибри, които дават усещане за ситост, както и на витамини от група В и минерали. Можете да панирате рибата и в смлени ядки, сусам и трици. Изсушеният кокос също е добър избор, ако си падате по азиатската кухня.
Още: По колко кайма и ориз се слага в сармите, за да са сочни и вкусни?
Още: Вечеря за нула време: Ароматно и крехко пилешко на фурна
Още: Най-сполучливата рецепта за сьомгова пъстърва е тази
Различни идеи за вкусни панировки
Вкусна и ароматна панировка без яйца може да направите от лимонов сок, брашно и вода. След като се смесят, съставките ще станат лепкави и ще работят чудесно като покритие за риба. Благодарение на него ястието ще придобие освежаващ аромат и вкус. Струва си да обогатите парчета риба със сушени или пресни билки.
Още: Бърза рецепта с бергамот: Оризът, който ще впечатли всички на масата
Още: Никога не сте опитвали приготвен по този начин лук: Рецепта, която ще ви изненада
Пържена риба, подправена със сол и прясно смлян черен пипер, има страхотен вкус. Преди пържене поръсете рибата с лимонов сок и овалете в брашно.
Вместо традиционната панировка с яйце, струва си да използвате брашно, смесено с мляко. Това е най-добрата и здравословна панировка за рибни филета. Гъстата субстанция ще покрие добре парчетата риба, овкусени със сол, черен пипер и подправки.
Още: Идеи за Никулден: Каква е перфектната гарнитура към пържената треска?
