Излишъкът на желязо в организма е не по-малко опасен от неговия дефицит.
Защо се нуждаем от желязо?
На този въпрос отговоря руският ендокринолог д-р Олга Павлова.
Желязото е един от най-важните микроелементи в човешкия организъм, необходим за синтеза на хемоглобин, който е отговорен за доставката на кислород до органите и тъканите.
Желязото е основно хранително вещество, което означава, че трябва да си го набавяте от храната. За щастие има много добри храни с желязо, които да ви помогнат да задоволите ежедневните си нужди.
Недостигът на желязо може да причини умора, косопад и световъртеж и никога не трябва да се пренебрегва. Някои храни възпрепятстват усвояването на този важен елемент от тялото.
Експертът предупреди да не се използват две добавки едновременно, за да не си навредите, вместо да си помогнете. Когато приемаме добавки, разбираме, че така осигуряваме необходимите хранителни вещества за организма.
Витамин С е водоразтворим витамин, от който организмът има нужда, за да функционира правилно. Тялото обаче не го съхранява, затова не е трудно да се стигне до дефицит.
Цвеклото се счита за една от най-богатите на желязо храни. Но именно след неговата консумация можем да разберем дали тялото ни изпитва дефицит на този важен минерал.
Желязото е основен минерал, който играе решаваща роля за цялостното здраве и благополучие на организма. То е отговорно за пренасянето на кислород до клетките и е жизненоважен компонент на хемоглобина - белтъкът в червените кръвни клетки, който пренася кислорода от белите дробове до различни тъкани и органи.
Дефицитът на желязо се потвърждава чрез кръвни изследвания. Но има някои признаци, които издават наличието му.
Желязото е необходимо на тялото, за да образува кръв.
Дефицитът на желязо може да причини анемия и да провокира повишена умора.
Желязото е основният компонент на хемоглобина, който е част от червените кръвни клетки.
Желязото е основен микроелемент, от който тялото се нуждае, за да произвежда червени кръвни клетки. Тези клетки са отговорни за "транспортирането" на кислород от белите дробове до други тъкани и вътрешни органи.
Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. Регулирането на хормоните и редица други процеси не могат да протичат без него.
Дефицитът на желязо се потвърждава чрез кръвни изследвания. Но има някои признаци, които издават наличието му.
Желязото е необходимо на тялото, за да образува кръв.
Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. Регулирането на хормоните и редица други процеси не могат да протичат без него.
Цвеклото се счита за една от най-богатите на желязо храни. Но именно след неговата консумация можем да разберем дали тялото ни изпитва дефицит на този важен минерал.
Дефицитът на желязо може да причини анемия и да провокира повишена умора.
Желязото е основният компонент на хемоглобина, който е част от червените кръвни клетки.
Експертът предупреди да не се използват две добавки едновременно, за да не си навредите, вместо да си помогнете. Когато приемаме добавки, разбираме, че така осигуряваме необходимите хранителни вещества за организма.
Желязото е един от най-важните микроелементи в човешкия организъм, необходим за синтеза на хемоглобин, който е отговорен за доставката на кислород до органите и тъканите.
Излишъкът на желязо в организма е не по-малко опасен от неговия дефицит.
Защо се нуждаем от желязо?
На този въпрос отговоря руският ендокринолог д-р Олга Павлова.
Желязото е основен минерал, който играе решаваща роля за цялостното здраве и благополучие на организма. То е отговорно за пренасянето на кислород до клетките и е жизненоважен компонент на хемоглобина - белтъкът в червените кръвни клетки, който пренася кислорода от белите дробове до различни тъкани и органи.
Желязото е основен микроелемент, от който тялото се нуждае, за да произвежда червени кръвни клетки. Тези клетки са отговорни за "транспортирането" на кислород от белите дробове до други тъкани и вътрешни органи.
Витамин С е водоразтворим витамин, от който организмът има нужда, за да функционира правилно. Тялото обаче не го съхранява, затова не е трудно да се стигне до дефицит.
Недостигът на желязо може да причини умора, косопад и световъртеж и никога не трябва да се пренебрегва. Някои храни възпрепятстват усвояването на този важен елемент от тялото.
Желязото е основно хранително вещество, което означава, че трябва да си го набавяте от храната. За щастие има много добри храни с желязо, които да ви помогнат да задоволите ежедневните си нужди.
Понякога може да се чувстваме зле и постоянно уморени. Така тялото ни се опитва да ни уведоми, че му липсват определени елементи.
Магнитите винаги са били източник на любопитство и удивление. Знаете ли обаче, че не всички метали са подвластни на привличането на магнити?
Възможно е липсата на желязо да бъде тихо присъствие в нашия организъм, но този минерал играе критична роля за нашето здраве.
Недостатъчно количество желязо в кръвта е причина за постоянна умора, бледа кожа, световъртеж, косопад и лошо настроение.
Излишъкът на желязо в организма е не по-малко опасен от неговия дефицит. Защо се нуждаем от желязо? На този въпрос отговоря руският ендокринолог д-р Олга Павлова.
Желязото е един от най-важните микроелементи в човешкия организъм, необходим за синтеза на хемоглобин, който е отговорен за доставката на кислород до органите и тъканите.
Желязото е основно хранително вещество, което означава, че трябва да си го набавяте от храната. За щастие има много добри храни с желязо, които да ви помогнат да задоволите ежедневните си нужди.
Недостигът на желязо може да причини умора, косопад и световъртеж и никога не трябва да се пренебрегва. Някои храни възпрепятстват усвояването на този важен елемент от тялото.
Експертът предупреди да не се използват две добавки едновременно, за да не си навредите, вместо да си помогнете. Когато приемаме добавки, разбираме, че така осигуряваме необходимите хранителни вещества за организма.
Витамин С е водоразтворим витамин, от който организмът има нужда, за да функционира правилно. Тялото обаче не го съхранява, затова не е трудно да се стигне до дефицит.
Недостигът на желязо е често срещан хранителен дефицит, който може да доведе до различни здравословни усложнения, ако не се лекува.
Цвеклото се счита за една от най-богатите на желязо храни. Но именно след неговата консумация можем да разберем дали тялото ни изпитва дефицит на този важен минерал.
Желязото е минерал, който се намира естествено в много храни, но изненадващо голям брой хора не получават достатъчно от него.
Феритинът е протеин, произвеждан главно от черния дроб. Неговите основни функции са съхраняване и пренасяне на желязо в организма.
Желязото е основен минерал, който играе решаваща роля за цялостното здраве и благополучие на организма. То е отговорно за пренасянето на кислород до клетките и е жизненоважен компонент на хемоглобина - белтъкът в червените кръвни клетки, който пренася кислорода от белите дробове до различни тъкани и органи.
Дефицитът на желязо се потвърждава чрез кръвни изследвания. Но има някои признаци, които издават наличието му. Желязото е необходимо на тялото, за да образува кръв.
Дефицитът на желязо може да причини анемия и да провокира повишена умора. Желязото е основният компонент на хемоглобина, който е част от червените кръвни клетки.
Желязото е основен микроелемент, от който тялото се нуждае, за да произвежда червени кръвни клетки. Тези клетки са отговорни за "транспортирането" на кислород от белите дробове до други тъкани и вътрешни органи.
Нормалното ниво на хемоглобина в кръвта е 120-160 g/l за възрастен. Състояние, при което хемоглобинът е под нормата, се нарича анемия.
Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. Регулирането на хормоните и редица други процеси не могат да протичат без него.