Витамините Д (калциферол) и K2 (менахинон) са важни хранителни вещества за нашето тяло. Първият е особено необходим за здравето на костите и сърцето, намалявайки възпалението, вторият е за поддържане на нормалното състояние на костите, кръвта и сърцето, съобщава изданието The Health Site.
Изданието Healthshots изброява 6 храни, които са богати на витамин К - броколи, банан, авокадо, боровинки, ядки, яйца.
Храните, които съдържат най-много витамин К
Броколи.
Вероятно знаете, че витамин С поддържа имунната ви система, докато витамин D помага за укрепването на костите ви, но може би си мислите колко е важен витамин К за вашето здраве.
След десетилетия на щедро внимание върху витамините A, B, C, D и E, учените се впускат по-дълбоко в азбуката. По средата, те откриха широко пренебрегвано хранително вещество, което може да достави мощни ползи за жени в менопауза : витамин К.
Витаминът K, макар ѝ подценяван, играе ключова роля във функционирането на белия дроб. Неговия дефицит е свързан с проблеми като астма, хрипове и обструктивна белодробна болест.
Витамин К, макар и по-малко популярен от някои от своите събратя, играе ключова роля в здравето на кръвоносната система. Неговата връзка със съсирването на кръвта го прави от съществено значение за предотвратяването на инсулт и други сериозни здравословни проблеми.
Витамин К е основен мастноразтворим витамин, който е изключително важен за здравето на костите и сърцето, за съсирването на кръвта и правилното функциониране на мозъка.
Хората, които имат ниски нива на витамин К, са по-склонни към проблеми с белия дроб, както и оплаквания от астма, хрипове и обструктивна белодробна болест.
Все още не е открит лек за деменция. Но съществуват лекарства, които могат да облекчат симптомите или да предотвратят бързото прогресиране на заболяването.
Недостигът на витамин К в организма може да ускори състаряването, предупреди диетологът Инна Пичугина.
При липса на този витамин, съдържащ се в зелените храни, интерлевкинът в организма намалява, което причинява проблеми с имунната система и стареенето се ускорява.
Все още не е открит лек за деменция. Но съществуват лекарства, които могат да облекчат симптомите или да предотвратят бързото прогресиране на заболяването.
Витамин К, макар и по-малко популярен от някои от своите събратя, играе ключова роля в здравето на кръвоносната система. Неговата връзка със съсирването на кръвта го прави от съществено значение за предотвратяването на инсулт и други сериозни здравословни проблеми.
Витаминът K, макар ѝ подценяван, играе ключова роля във функционирането на белия дроб. Неговия дефицит е свързан с проблеми като астма, хрипове и обструктивна белодробна болест.
Вероятно знаете, че витамин С поддържа имунната ви система, докато витамин D помага за укрепването на костите ви, но може би си мислите колко е важен витамин К за вашето здраве.
Хората, които имат ниски нива на витамин К, са по-склонни към проблеми с белия дроб, както и оплаквания от астма, хрипове и обструктивна белодробна болест.
Витамин К е основен мастноразтворим витамин, който е изключително важен за здравето на костите и сърцето, за съсирването на кръвта и правилното функциониране на мозъка.
След десетилетия на щедро внимание върху витамините A, B, C, D и E, учените се впускат по-дълбоко в азбуката. По средата, те откриха широко пренебрегвано хранително вещество, което може да достави мощни ползи за жени в менопауза : витамин К.
Витамините Д (калциферол) и K2 (менахинон) са важни хранителни вещества за нашето тяло. Първият е особено необходим за здравето на костите и сърцето, намалявайки възпалението, вторият е за поддържане на нормалното състояние на костите, кръвта и сърцето, съобщава изданието The Health Site.
Недостигът на витамин К в организма може да ускори състаряването, предупреди диетологът Инна Пичугина.
При липса на този витамин, съдържащ се в зелените храни, интерлевкинът в организма намалява, което причинява проблеми с имунната система и стареенето се ускорява.
Изданието Healthshots изброява 6 храни, които са богати на витамин К - броколи, банан, авокадо, боровинки, ядки, яйца.
Храните, които съдържат най-много витамин К
Броколи.
Витамините Д (калциферол) и K2 (менахинон) са важни хранителни вещества за нашето тяло. Първият е особено необходим за здравето на костите и сърцето, намалявайки възпалението, вторият е за поддържане на нормалното състояние на костите, кръвта и сърцето, съобщава изданието The Health Site.
Изданието Healthshots изброява 6 храни, които са богати на витамин К - броколи, банан, авокадо, боровинки, ядки, яйца. Храните, които съдържат най-много витамин К Броколи.
Вероятно знаете, че витамин С поддържа имунната ви система, докато витамин D помага за укрепването на костите ви, но може би си мислите колко е важен витамин К за вашето здраве.
След десетилетия на щедро внимание върху витамините A, B, C, D и E, учените се впускат по-дълбоко в азбуката. По средата, те откриха широко пренебрегвано хранително вещество, което може да достави мощни ползи за жени в менопауза : витамин К.
Приемът на витамини е важна част от поддържането на добро здраве, но трябва да се внимава как се комбинират тези вещества.
Витаминът K, макар ѝ подценяван, играе ключова роля във функционирането на белия дроб. Неговия дефицит е свързан с проблеми като астма, хрипове и обструктивна белодробна болест.
Витамин К, макар и по-малко популярен от някои от своите събратя, играе ключова роля в здравето на кръвоносната система. Неговата връзка със съсирването на кръвта го прави от съществено значение за предотвратяването на инсулт и други сериозни здравословни проблеми.
Витамин К е основен мастноразтворим витамин, който е изключително важен за здравето на костите и сърцето, за съсирването на кръвта и правилното функциониране на мозъка.
Всеки организъм е балансирана система. Човешкото тяло има определено количество вода, тъкани, клетки, елементи, витамини и т.
Хората, които имат ниски нива на витамин К, са по-склонни към проблеми с белия дроб, както и оплаквания от астма, хрипове и обструктивна белодробна болест.
Все още не е открит лек за деменция. Но съществуват лекарства, които могат да облекчат симптомите или да предотвратят бързото прогресиране на заболяването.
Недостигът на витамин К в организма може да ускори състаряването, предупреди диетологът Инна Пичугина. При липса на този витамин, съдържащ се в зелените храни, интерлевкинът в организма намалява, което причинява проблеми с имунната система и стареенето се ускорява.
Дефицитът на витамин К предизвиква усложнения и може да доведе до летален изход при боледуване от COVID-19, съобщи РИА Новости.
