Рецептата за смути на Дженифър Лопес, която й помага да свали 5 кг за 3 дни за лятото

Остават броени седмици до лятото, което означава, че е време да помислите за план, с който да подготвите тялото си за сезона на миниполите и банските. Струва си да се обърне внимание на диетата на Джей Ло, тъй като актрисата не крие факта, че обича висококалоричната мексиканска храна и бързото хранене, а когато дойде време да отслабне, тя използва доста драстични методи. Лопес обаче никога не експериментира със себе си - цял екип от наети специалисти следи храненето и здравето на звездата. 

Още: Без угризения: Дубайски бонбони с шамфъстък

Още: Това свинско с кисело зеле си е истински класика

Един от хората, които са най-близо до тялото на Дженифър, а именно нейният треньор и диетолог Марко Борхес казва за любимия начин на знаменитост да отслабне за лятото. Изводът е, че през май актрисата предпочита да замени 2 хранения с доста засищащо смути, тоест практикува леко гладуване в продължение на три дни.

Този метод на хранене ви позволява да премахнете излишната течност от тялото, поради което не само допълнителните сантиметри, но и подуването изчезват. Общо Джей Ло губи 5 кг за 3 дни, а това се отразява и на лицето й.

Най-полезното смути на планетата

Смути Дженифър Лопес

Още: Лесни и вкусни мързеливи зелеви сарми на фурна: Перфектната рецепта за бърза вечеря

Още: Лесна рецепта: Най-вкусните пилешки крилца с медена марината на фурна

Можете да отслабнете с 5 кг, ако пиете тази напитка вместо закуска и обяд в продължение на 3 дни.

Необходими съставки:

• Пресен спанак - 250 г
• Пресен банан - 1 бр.
• Оризово мляко - 300 мл
• Слънчогледово олио - 2 ч.ч.
• Суроватъчен протеин - 2 ч.ч.

Начин на приготвяне: 

Нарежете банана

Още: Преди или след пържене: Кога се слага сол в бърканите яйца

Още: Брутално вкусен козунак с кисело мляко

Добавете мляко

Добавете шепа спанак, белтък и олио

Разбийте смутито в шейкър

Сервирайте леко охладено