Остават броени седмици до лятото, което означава, че е време да помислите за план, с който да подготвите тялото си за сезона на миниполите и банските. Струва си да се обърне внимание на диетата на Джей Ло, тъй като актрисата не крие факта, че обича висококалоричната мексиканска храна и бързото хранене, а когато дойде време да отслабне, тя използва доста драстични методи. Лопес обаче никога не експериментира със себе си - цял екип от наети специалисти следи храненето и здравето на звездата.
Още: Перфектната заливка за баница за Сирни Заговезни
Още: Най-вкусната баница за Сирни Заговезни
Един от хората, които са най-близо до тялото на Дженифър, а именно нейният треньор и диетолог Марко Борхес казва за любимия начин на знаменитост да отслабне за лятото. Изводът е, че през май актрисата предпочита да замени 2 хранения с доста засищащо смути, тоест практикува леко гладуване в продължение на три дни.
Този метод на хранене ви позволява да премахнете излишната течност от тялото, поради което не само допълнителните сантиметри, но и подуването изчезват. Общо Джей Ло губи 5 кг за 3 дни, а това се отразява и на лицето й.
Най-полезното смути на планетата
Смути Дженифър Лопес
Още: Питка за Сирни Заговезни, която се получава мека като памук
Още: Вкусна халва за Сирни Заговезни, готова за 30 минути
Можете да отслабнете с 5 кг, ако пиете тази напитка вместо закуска и обяд в продължение на 3 дни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Традиционна баница за Сирни Заговезни: Вкусът, който събира семейството около трапезата
Необходими съставки:
- Пресен спанак - 250 г
- Пресен банан - 1 бр.
- Оризово мляко - 300 мл
- Слънчогледово олио - 2 ч.ч.
- Суроватъчен протеин - 2 ч.ч.
Начин на приготвяне:
Нарежете банана
Още: Кога точно се слага газирана вода на баницата
Още: Този гръцки сладкиш с грис е популярен дори и у нас
Добавете мляко
Добавете шепа спанак, белтък и олио
Разбийте смутито в шейкър
Сервирайте леко охладено
