Остават броени седмици до лятото, което означава, че е време да помислите за план, с който да подготвите тялото си за сезона на миниполите и банските. Струва си да се обърне внимание на диетата на Джей Ло, тъй като актрисата не крие факта, че обича висококалоричната мексиканска храна и бързото хранене, а когато дойде време да отслабне, тя използва доста драстични методи. Лопес обаче никога не експериментира със себе си - цял екип от наети специалисти следи храненето и здравето на звездата.
Още: Може ли питката за Бъдни вечер да е с мая
Още: Перфектната добавка за всяка празнична трапеза: Лесна и бърза рецепта, която ще впечатли гостите ви
Един от хората, които са най-близо до тялото на Дженифър, а именно нейният треньор и диетолог Марко Борхес казва за любимия начин на знаменитост да отслабне за лятото. Изводът е, че през май актрисата предпочита да замени 2 хранения с доста засищащо смути, тоест практикува леко гладуване в продължение на три дни.
Този метод на хранене ви позволява да премахнете излишната течност от тялото, поради което не само допълнителните сантиметри, но и подуването изчезват. Общо Джей Ло губи 5 кг за 3 дни, а това се отразява и на лицето й.
Най-полезното смути на планетата
Смути Дженифър Лопес
Още: Тайната на съвършения вкус: Кремообразен сос с чесън и лимон, който ще преобрази всяко ястие
Още: Как да подправим свински гърди за печене?
Можете да отслабнете с 5 кг, ако пиете тази напитка вместо закуска и обяд в продължение на 3 дни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Перфектната салата с червено цвекло: Неустоим вкус за всяка празнична трапеза
Необходими съставки:
- Пресен спанак - 250 г
- Пресен банан - 1 бр.
- Оризово мляко - 300 мл
- Слънчогледово олио - 2 ч.ч.
- Суроватъчен протеин - 2 ч.ч.
Начин на приготвяне:
Нарежете банана
Още: Как най-лесно става почистването на свински черва
Още: Как се приготвят турските сарми с булгур
Добавете мляко
Добавете шепа спанак, белтък и олио
Разбийте смутито в шейкър
Сервирайте леко охладено
