Зеленият фасул е изключително полезен за цялостното здраве. Съдържа много винатими, минерали, аминокиселини, антиоксиданти, фибри. Заслужава си да присъства да трапезата ви редовно. Освен под формата на храна, зеленият боб може да се срещне и като отвара и сок, които се консумират като напитки и са много приятни.
Още: Досега сте пържили гъбите грешно - ето как е правилно
Още: Разнообразете класическата картофена супа: Вкусно и здравословно ново предложение
Предлагаме ви една вкусна и лесна рецепта, която да опитате още днес.
Хрупкаво пилешко със салата айсберг - ще си оближете пръстите
Необходими продукти:
Още: Традиционен ирландски хляб: Лесна рецепта, с която ще го приготвите у дома
- 450 г зелен фасул, нарязан
- 60 мл зехтин екстра върджин
- 2 скилидки чесън, счукани
- Сол и прясно смлян черен пипер, на вкус
- 1 печена червена чушка, нарязана на лентички
- ½ чаша пресен магданоз, нарязан
Печена РИБА - лесно и вкусно предложение
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Вкусна закуска, с която ще стопите килограмите за седмица
Начин на приготвяне:
Зеленият фасул се бланшира във вряща подсолена вода и се отцежда.
Загрейте олио в тиган, добавете скилидки чесън да омекнат, след това добавете сварения зелен фасул. Овкусете със сол и черен пипер и гответе 2 минути.
Още: Вкусно и бързо: Рецепта за сос, който може да се добави към всяко ястие
Още: Домашна царевична питка с кисело мляко: Лесна и вкусна рецепта за бърз хляб
Добавете печени чушки.
Поръсете с наситнен магданоз и сервирайте.
Приятен апетит!
