Промишлените енергийни напитки са достъпни до нас, но много често в тях има вредни химикали и най-вече захар. Да, със сигурност ни носят ободрение в конкретния момент, но не е най-доброто, което можете да си набавите. С времето енергийните напитки могат да причинят здравословни проблеми, които определено не си струват. Поради тази причина ще ви представим 3 домашно приготвени напитки, които ще ви дадат същата енергия, но са много по-здравословни.
Хидратираща енергийна напитка
За нея ще вие нужна вода – изворна или минерална, 2-3 резена лимон и 1 щипка лют червен пипер.
Тази напитка хидратира организма и по този начин той функционира правилно и на пълни обороти. Изцедете лимона във водата, а след това добавете и пипера. Разбъркайте добре. Ако си направите по-голямо количество, не забравяйте да разклатите всеки път, когато пиете. Лимонът ще регулира pH в организма, а червения пипер дава енергия и защитава сърцето. Все пак, внимавайте да не прекалите с него. Една щипка е напълно достатъчна.
Бърз имуностимулатор
За тази напитка ще са ви нужни следните продукти:
· Топла вода
· Около 1 или до 2 супени лъжици мед
· Малко настърган джинджифил
· ¼ чаена лъжица кардамон
· ¼ чаена лъжица куркума
Джинджифила го оставете да престои за кратко в топла вода. След това го пренесете в преса за чесън и изстискайте соковете от него. Добавете подправките и още топла вода, а след това оставете настрана, за да се охлади.
Тази напитка е чудесна, защото ви дава същото количество енергия като кофеина, но не го съдържа. Не съдържа и захар и е напълно подходяща за всички хора, дори тези с диабет. Със сигурност, енергийните напитки на пазара имат огромно количество захар, което би създало проблеми. Подправките в напитката тонизират организма, но и отвеждат токсините от него, като забързват метаболизма. Напитката е напълно подходяща за хората, които спазват режим или диета.
Енергийна бомба
За тази напитка ще са ви нужни следните продукти:
· Узрял банан
· ¼ чаша сурови бадеми или 2 супени лъжици бадемово масло
· Лъжичка протеин на прах, но може и да не го добавяте
· 2 измити зелеви листа
· ½ чаша кисело мляко
· 1 супена лъжица ленено семе
· 1 чаша мляко, като можете да сложите бадемово за заместител
Различни специалисти смятат, че жените не получават достатъчно протеин в диетата си и затова умората ги спохожда. Една такава напитка обаче наистина ще ви изстреля в космоса, а ако добавите и филийка пълнозърнест хляб, то вие си имате пълни енергийни нива поне до обяд.
