Есенна салата с ряпа – вкусна и здравословна

28 септември 2024, 09:45 часа

Много е важно човек внимателно да подбира храните, които включва в менюто си. Благодарение на здравословното и балансирано хранене, поддържаме не само фигурата, но и здравето си, което е далеч по-важно.

Още: Лесни и вкусни мързеливи зелеви сарми на фурна: Перфектната рецепта за бърза вечеря

Още: Лесна рецепта: Най-вкусните пилешки крилца с медена марината на фурна

Сигурни сме, че и вие, както всеки съвременен и трезвомислещ човек, се интересувате от здравословни рецепти и нямате нищо против да експериментирате, стига целият този процес да не е обвързан с дълъг застой в кухнята.

В тази връзка днес ще споделим рецепта за една изключително лесна салата, която освен богата на вкусове и аромати, тя е също толкова полезна. Основният зеленчук в нея спомага изключително много за укрепването на имунната система. Препоръчваме ви редовно да си я приготвяте. Не след дълго тялото ви ще се отблагодари за услугата, която му правите.

Още: „Празни“ калории: 5 популярни съставки за салата, които ви карат да напълнявате

Още: Каква е тайната на най-вкусната салата с киноа

Още: Какво се слага в ориза, за да е пухкав и вкусен: Тайната съставка

Няма да губим повече време, а ще преминем директно към рецептата.

Как да си направите божествено вкусна есенна салата?

Още: Преди или след пържене: Кога се слага сол в бърканите яйца

Още: Брутално вкусен козунак с кисело мляко

Продукти, от които се нуждаете:

  • 1 глава черна ряпа
  • 400 г кисело мляко
  • 2 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
  • червен пипер

Още: Есенна салата с тиква и сезонни зеленчуци

Още: Какви грешки допускаме при овкусяване на зелена салата?

Още: Как се приготвя класическа супа топчета с ориз?

Начин на приготвяне на салатата:

Както и сами се досещате, рецептата стартира с подготовката на ряпата. Тя трябва да се измие, обели и настърже на едро ренде. Прехвърля се в купа и към нея се добавят останалите съставки от списъка с продукти. Разбърква се старателно и е готова за похапване.

Тази салата е истински феномен и нашият съвет е задължително да я пробвате.

Бъдете здрави и не забравяйте, че храненето е едно от най-важните неща, за които да внимаваме.

Още: Любимата салата на Кейт Мидълтън, която поддържа добрата ѝ фигура

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Мария Стратиева
Мария Стратиева Отговорен редактор
Новините днес