Много е важно човек внимателно да подбира храните, които включва в менюто си. Благодарение на здравословното и балансирано хранене, поддържаме не само фигурата, но и здравето си, което е далеч по-важно.
Сигурни сме, че и вие, както всеки съвременен и трезвомислещ човек, се интересувате от здравословни рецепти и нямате нищо против да експериментирате, стига целият този процес да не е обвързан с дълъг застой в кухнята.
В тази връзка днес ще споделим рецепта за една изключително лесна салата, която освен богата на вкусове и аромати, тя е също толкова полезна. Основният зеленчук в нея спомага изключително много за укрепването на имунната система. Препоръчваме ви редовно да си я приготвяте. Не след дълго тялото ви ще се отблагодари за услугата, която му правите.
Още: „Празни“ калории: 5 популярни съставки за салата, които ви карат да напълнявате
Няма да губим повече време, а ще преминем директно към рецептата.
Как да си направите божествено вкусна есенна салата?
Продукти, от които се нуждаете:
- 1 глава черна ряпа
- 400 г кисело мляко
- 2 с.л. зехтин
- 1 ч.л. сол
- червен пипер
Още: Есенна салата с тиква и сезонни зеленчуци
Начин на приготвяне на салатата:
Както и сами се досещате, рецептата стартира с подготовката на ряпата. Тя трябва да се измие, обели и настърже на едро ренде. Прехвърля се в купа и към нея се добавят останалите съставки от списъка с продукти. Разбърква се старателно и е готова за похапване.
Тази салата е истински феномен и нашият съвет е задължително да я пробвате.
Бъдете здрави и не забравяйте, че храненето е едно от най-важните неща, за които да внимаваме.
Още: Любимата салата на Кейт Мидълтън, която поддържа добрата ѝ фигура
