Ябълките са много полезни и си заслужава да присъстват редовно в менюто ви. Богати са на хранителни вещества, добър източник са на фибри и витамин С. Съдържат антиоксиданти, като витамин Е и полифеноли, допринасящи за добро здраве. Чудесни са за вашата диета, ако сте на режим, и са полезни за сърцето. Яденето на ябълки е свързано с по-нисък риск от диабет тип 2, потенциално поради съдържанието на полифеноли в тях. Имат още безкрайно много ползи, така че си заслужават вашето внимание.
Днешната рецепта е за печени ябълки, които са перфектни за десерт, и се приготвят много лесно и бързо. Продължете да четете, за да разберете повече за стъпките.
Необходими продукти:
- 6 ябълки
- 5 с.л. бадеми
- 4 с.л. захар
- 2 жълтъка
- 1 с.л. стафиди
- 2 с.л. масло
Американски палачинки с джинджифил и тиква
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от рецептата е да измиете добре избраните от вас ябълки. След това отрежете капачетата и издълбайте семките на плодовете.
Напълвате ябълките с добре разбитите захар и жълтъци и прибавени към тях бадеми и стафиди. Поставят се капачетата и се нареждат в тавичка.
Най-накрая залейте ябълките с разтопено масло и печете 45 минути на 160 градуса. Сервирайте ги, докато са топли.
Приятен апетит!
