Зелено ЧУДО за силен имунитет. Що е то?

21 ноември 2024, 09:02 часа

Сигурно сте чували за спирулината? Този дар от природата е с високо съдържание на протеини, витамини, минерали и каротеноиди. Тук е моментът да споменем, че спирулината не е океанско растение, както някои смятат. Може да се открие в солените алкални води на десетки езера.

Още: Разкриха кръвната група, която е магнит за кърлежите

Още: Лекар: Това е най-добрата напитка за червата сутрин

Какви са ползите от спирулината?

Обикновено бива използвана за подсилване на имунната система. Не малко специалисти са на мнение, че спирулината повишава производството на антитела и цитокини, които тялото произвежда и чрез тях се бори с инфекциите и заболяванията.

Още: Спирулина: Тайният съюзник на женското здраве

Още: Учени идентифицираха специфични бактерии, свързани с множествената склероза

Още: 1 от 5 жени е застрашена от това – без дори да подозира

Ако редовно приемате хранителни добавки със спирулина, веднага ще усетите промяна в апетита си. Той бива потиснат. Неслучайно хранителната добавка бива препоръчвана на хора с наднормено тегло.

Можете да откриете спирулина под формата на таблетки, прах, пудра или люспи. Не е точно упоменато каква е препоръчителната дневна доза, тъй като все още няма изследвания за ефектите ѝ върху хората. Стандартно, за възрастни, се препоръчва до 500 мг на ден. Задължително е да се консултирате с лекар, преди да пристъпите към приема на хранителната добавка.

Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки

Още: Какво да ядем след 50: Практични съвети за здраве и дълголетие

Колкото до страничните ефекти от приема, те са голяма рядкост. Ако все пак се появят, най-често се изразяват в гадене, повръщане или диария. В много малко случаи може да се стигне до тревожност или безсъние.

Има хора, които не е желателно да приемат хранителната добавка. Най-често това са бременните жени, хора, страдащи от метаболитно заболяване и други. Те непременно трябва да обсъдят с лекар дали да стартират с приема.

Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно

Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола

Още: Какви са страничните ефекти и опасностите от спирулина

Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!

8 съставки, за които може би не сте чували, но трябва да добавите към следващото си хранене

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Мария Стратиева
Мария Стратиева Отговорен редактор
Новините днес