Д-р Хуан Киспе Родригес, лекар и изследовател в Националния университет на Хуанта в Перу препоръчва поне в продължение на 10 дни, всеки ден да се консумира един чай. Той подчертава, че чаят от розмарин помага при подуване на корема, киселини и дори може да подобри паметта и кръвообращението. Напитката е полезна със своите антиоксидантни и стимулиращи свойства, които играят важна роля за поддържане на когнитивните функции.
Какви са ползите от чая от розмарин?
Розмаринът е пълен с хранителни вещества като:
- ниацин
- фолат
- тиамин
- пантотенова киселина
- рибофлавин
- редица фитохимикали
Д-р Хуан Киспе Родригес подчертава, че употребата на розмарин като диуретик, противовъзпалително, антиоксидантно и противоязвено средство е доста ефективна.
Здравен съвет за деня, 28 януари: Лекар: Само този чай сваля кръвното
Неговите биоактивни съединения, като флавоноиди, терпени и фенолни киселини, му придават антиоксидантни свойства и правят възможно използването му както в гастрономията, така и в медицината.
Можете да добавите розмарин към много храни и напитки, за да помогнете за укрепване на кръвоносната система. Може да се използва и като мехлем или инфузия за поддържане на здрава кожа, стимулиране на растежа на косата и намаляване на възпалението, свързано с артрит или ревматизъм.
Розмаринът също помага при храносмилателни проблеми като киселини, подуване на корема и рефлукс. Също така може да помогне за подобряване на цялостното храносмилане.
Лекар: Трябва ли да се слага мед в чая?
Сред другите забележителни ползи, има увеличаване на притока на кръв към различни части на тялото, което може да помогне за облекчаване на мускулно-скелетната болка.
Какво се случва, ако пиете чай от розмарин 10 дни подред?
Пиенето на чай от розмарин в продължение на десет дни повишава нивата на мозъчния невротрофичен фактор (BDNF), ключов протеин за растежа и оцеляването на нервните клетки. Това увеличение е свързано с подобрена памет и способност за учене. Листата на розмарина са богати на танини и витамин С, което спомага за подобряване на здравето на мозъка.
Чаят от розмарин може да предложи и още много потенциални ползи за здравето. Ето някои възможни ползи от неговата консумация 10 дни подред:
Антиоксидантно действие: Чаят от розмарин е богат на антиоксиданти, които могат да намалят увреждането на клетките чрез борба със свободните радикали в тялото.
Торене с чай - за кои растения е подходящо
Противовъзпалителните свойства на чая от розмарин могат да помогнат за облекчаване на възпалението и да имат положителен ефект върху имунната система.
Храносмилателна подкрепа: Розмаринът съдържа естествени храносмилателни ензими, които подпомагат храносмилателния процес.
Намаляване на стреса и безпокойството: Чаят от розмарин има леки успокояващи свойства, които могат да облекчат стреса и безпокойството.
Подкрепа на имунната система: Розмаринът съдържа компоненти, които могат да поддържат функцията на имунната система.
Облекчаване на стомашен дискомфорт: Някои хора използват чай от розмарин за облекчаване на стомашен дискомфорт, но това може да зависи от индивидуалния отговор.
Помощ при храносмилателни проблеми: Чаят от розмарин може да помогне в борбата с храносмилателни проблеми като газове, подуване на корема и лошо храносмилане.
Това е единственият чай, който може да се пие всеки ден, той вдига имунитета и укрепва паметта
Вкусът на розмарин в чая придава на напитката освежаващо качество, което я прави идеален избор както за сутрешен, така и за вечерен чай.
Може ли да нареди чаят от розмарин?
Прекомерната консумация на чай от розмарин или употребата му в определени ситуации може да причини нежелани реакции при някои хора:
- Бременност и кърмене: Прекомерната консумация на розмарин не се препоръчва по време на бременност и кърмене, тъй като розмаринът съдържа етерични масла и употребата на такива вещества през тези периоди не се препоръчва.
- Стомашно разстройство: Някои хора могат да изпитат стомашно разстройство, симптоми на гастрит или киселини, когато пият чай от розмарин.
- Високо кръвно налягане: Розмаринът съдържа кофеиноподобни съединения, които могат да повишат кръвното налягане. Затова хората с високо кръвно трябва да се консултират с лекар, преди да консумират чай от розмарин в големи количества.
- Алергични реакции: Алергични реакции могат да се появят при хора, които са алергични към чай от розмарин. Симптомите на алергията могат да включват сърбеж, копривна треска, затруднено дишане.
Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консутацията със специалист!
