Една любима на мнозина напитка намалява риска от диабет и деменция. Това споделя д-р Сюракшина, позовавайки се на резултатите от проучване.
Напитката, която предпазва от диабет и деменция
"Проучване, публикувано в списанието Aging Research Reviews, установи, че ежедневното пиене на кафе може да удължи живота ви средно с 1,84 години. Учените направиха мащабен анализ на ефектите на кафето върху човешкото тяло, като за първи път оцениха влиянието на всички негови компоненти върху процеса на стареене", съобщава експертът.
Лекар: Този шоколад намалява риска от диабет с 21%
Резултатите от проучването свързват редовната консумация на кафе с намален риск от сериозни заболявания като сърдечно-съдови и респираторни заболявания, инсулт, диабет, някои видове рак, деменция и депресия. Въпреки че механизмът на въздействието на кафето върху организма не е напълно изяснен, учените предполагат, че над 2000 различни съединения в неговия състав играят ключова роля.
Особено внимание се обръща на кофеина и хлорогенната киселина. Тези компоненти могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип II и възпаление. Хлорогеновата киселина също се разглежда като потенциално средство за лечение на посттравматично стресово разстройство (PTSD).
Изследователи от университета в Коимбра в Португалия наричат кафето „сила на ползите“ за поддържане на здравето в напреднала възраст. Учени от университета Джон Хопкинс потвърждават, че умерената консумация на кафе намалява общата смъртност и предпазва от диабет тип II и когнитивни увреждания. Тези открития са подкрепени от други големи проучвания, включително проект от 2018 г., включващ 500 000 души. Ежедневната чаша кафе може да се превърне не само в сутрешен ритуал, но и във важен елемент за поддържане на здравето и дълголетието.
Кафето е сложна смес от много химикали. Те включват витамини В1 (подобрява паметта, вниманието, помага за концентрацията), В2 (подобрява качеството на косата, ноктите и кожата), РР (участва в образуването на червени кръвни клетки и хемоглобин, нормализира стомашно-чревния тракт), фосфор (играе важна роля при формирането на костите и зъбите), магнезий (важен за нервната система), хром (регулира нивата на кръвната захар), манган (участва в образуването на костната тъкан и подобрява метаболитните процеси), калий (подпомага баланс на вътреклетъчната течност), кобалт (необходим за образуването на тиреоидни хормони) и др. Но все пак основният компонент на кафето е кофеинът, който може да има както положителни, така и отрицателни ефекти върху човешкото тяло.
Диетолог: Тези храни предпазват от диабет
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
