Лимонът е силен антисептик, който помага в борбата с голямо разнообразие от заболявания и инфекции. Този плод може да се консумира директно или във вид на сок. Предпочитан вариант е пастата с мед, лимон и джинджифил - за целта всички съставки се разбиват в блендер.
Хората, които се грижат за здравето си, знаят за ползите от лимоновия сок. Дори древните йоги са съветвали да се пие сок от 1 лимон дневно.
Всеки знае за витамин С в лимона, но малцина са чували, че той съдържа още десетки полезни елементи. Консумацията на един лимон покрива една трета от дневната нужда от витамин С. Той съдържа и следните витамини: PP, C, E, D, A, B1, B2, P (известен още като рутин, който влиза в състава на всички цитрусови плодове).
Пийте тази напитка с магданоз и лимон всеки ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
Освен това лимонът е богат на пектин, биофлавоноиди, етерични масла, тиамин, рибофлавин, лимонин. Съдържа и минерали: натрий, цинк, магнезий, калций, калий, манган, желязо, фосфор, мед, флуор, хлор, молибден, бор, сяра.
Какви са ползите от консумацията на 1 лимон дневно?
Лимонът оказв благоприятен ефект върху физическото състояние на човек. Ползите от него се изразяват в:
- укрепване на кръвоносните съдове;
- ускоряване на детокс процесите;
- предотвратяване появата на бръчки;
- укрепване на имунитета;
- ускоряване на метаболизма;
- намаляване на риска от инфаркт и инсулт;
- успокояване на болката при зъбобол;
- профилактика на кариес;
Този цитрусов плод се използва от древни времена за лечение на различни заболявания - атеросклероза, аменорея, усложнения след раждане, пролапс на матката, фарингит, тонзилит, стомашно-чревен тракт, бъбреци, проблеми с налягането, астма, камъни в бъбреците.
Пийте по 1 лъжица от този лек със зехтин преди хранене и вижте какво ще се случи с тялото ви
Мнозина са чували за ползите от водата с лимон и мед. Редовната консумация на тази напитка не позволява натрупването на пикочна киселина. Освен това тя намалява вероятността от появата на проблеми като диабет, анемия, затлъстяване, подагра, заболявания на нервната система, ревматизъм, камъни в бъбреците.
На празен стомах напитката има почистващ ефект върху стомашно-чревния тракт, като премахва токсините.
Ежедневната консумация на 1 лимон може да подобри както физическото състояние, така и умственото и емоционалното, оказвайки следното влияние:
- подобряване на психическото равновесие;
- повишаване на работоспособността;
- стимулиране на паметта, мозъчната дейност, концентрацията;
Лекар разкри защо НЕ трябва да пиете кафето с лимон
Противопоказания
Но редовната консумация на лимон може да окаже негативен ефект върху емайла. Ако след консумация на този плод не изплакнете устата си, възможно е това да провокира проблеми със зъбите и тяхната чувствителност да се увеличи.
Ако киселинността в стомашно-чревния тракт е повишена, струва си да се ограничите в консумацията на плода. Освен това лимонът може да предизвика алергични реакции. Този цитрусов плод не трябва да се консумира активно от хора с пептична язва, гастрит и панкреатит, според изданието The Health Site.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
