Запушените уши могат да донесат много неприятно чувство: усещане за натиск, временна загуба на слуха, дискомфорт и други. За щастие, има просто, естествено и ефективно решение за отстраняване на този проблем.
Какво може да запуши ухото?
Причините за запушване на ушите могат да бъдат няколко. Не винаги става дума само за излишната ушна кал. Ето основните причини, които трябва да знаете:
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
- Натрупване на ушна кал: във външния ушен канал може да се образува тапа, която частично или напълно блокира преминаването на звука;
- Вода в ухото: При плуване или къпане водата може да проникне и да създаде усещане за запушени уши;
- Промени в налягането: когато летите, гмуркате се или дори пътувате в планината, атмосферното налягане варира и може да наруши баланса на слуха;
- Възпаление на синусите или алергии: Възпалените дихателни пътища могат да засегнат ушите, особено поради неизправност на Евстахиевата тръба;
- Инфекции на средното ухо: Ушната инфекция може също да причини запушване и значителна болка в ухото.
Ключовата роля на Евстахиевата тръба
Евстахиевата тръба е канал, който свързва средното ухо със задната част на гърлото. Неговата роля е да балансира натиска от двете страни на тъпанчето. Когато се запуши, налягането вече не се балансира правилно, причинявайки усещане за „звънене“ или запушено ухо.
Най-добрият метод: маневрата на Валсалва
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
За да отпушите ушите си по естествен път, маневрата на Валсалва се счита за най-простата и ефективна техника.
Как действа?
Тази техника включва леко издухване, докато държите устата си затворена и носа си притиснат. Тази процедура повишава налягането в дихателните пътища и отново отваря евстахиевите тръби, като по този начин възстановява слуховия баланс.
Как да го направите у дома?
Още: Това масло може да подобри здравето ви, но много малко хора го използват
- Седнете или стойте спокойно;
- Запушете ноздрите си, като ги притиснете с пръсти;
- Затворете устата си;
- Вдишайте леко и след това издишайте леко през носа, без да оставяте въздуха да излезе;
- Трябва да почувствате леко „пукане“ в ушите си: това е знак, че налягането е ребалансирано.
Внимавайте да не насилвате твърде силно, тъй като това може да причини прекомерен натиск, който може да повреди тъпанчето.
Кога да се консултирате с професионалист?
Ако въпреки всичко ухото ви остане запушено няколко дни или имате болка, температура, загуба на слуха или звънене, най-добре е да се консултирате с УНГ лекар. Дълбока запушалка от ушна кал или ушна инфекция може да изискват подходящо лечение.
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Какво е важно да запомните
Запушените уши могат да бъдат досадни и затрудняващи ежедневието, но обикновено с правилната техника можете да се освободите от тях бързо и лесно. Маневрата на Валсалва е ефективен метод, който можете да използвате у дома, за да възстановите нормалното налягане в ушите и да облекчите дискомфорта. Важно е да се прави внимателно, за да не се предизвика допълнително натоварване върху тъпанчето и слуховия апарат.
Въпреки че този метод е успешен при много случаи на запушени уши, ако симптомите продължават или се усложняват с болка, температура или намаляване на слуха, консултацията с УНГ специалист е препоръчителна. Той може да диагностицира по-дълбоките причини за запушването и да предложи адекватно лечение, за да се избегнат усложнения и дълготрайни проблеми със слуха.
Още: Как да заменим захарта? 7 страхотни алтернативи за сладки изкушения
Информацията в тази статия има за цел да допълни, а не да замени съветите от вашия лекар и не е предназначена да покрие всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или нежелани ефекти. Тази информация може да не е подходяща за вашето специфично здравословно състояние. Ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
Още: 5 ключови фактора, които влияят върху резултатите от тестовете за холестерол
