През зимата, когато студеното време и вирусите застрашават нашето здраве, е важно да се погрижим за дихателните си пътища. За да се предпазим от кашлица, настинка и други неразположения, природата предлага различни ефективни средства. Сред тях са билкови инфузии и други природни терапии, които могат да помогнат за укрепване на имунната система и облекчаване на симптомите на настинка.
Още: Лечебните растения и тяхната роля при кашлица, бронхит и астма
Растение против кашлица и настинка
Мащерката, освен да подправя ястията ви, може да бъде и съюзник за защита на дихателните ви пътища в разгара на зимата. Според Анжелик дьо Ла Бурдоне, мащерката е „любимо растение веднага щом настъпи настинка, кашлица, грип, треска. Мащерката действа противогъбично, антивирусно и отхрачващо. Освен това ще успокои дихателните пътища. Най-добре е да я комбинирате с мед, за да подсилите ефектите върху дихателните пътища. При инфекция се приемат по 3-4 чаши на ден“, препоръчва специалистът.
Обичайната доза е един до два грама изсушено растение на чаша вряща вода, като запарка, няколко пъти на ден, или еквивалент в прясна билка. „Билков чай от мащерка или капка етерично масло, разредено в купа с гореща вода, също може да се използва за инхалация за прочистване на дихателните пътища. По-концентрирани запарки (5 г изсушено растение на 100 мл вода) се използват за гаргара или вода за уста”, уточнява специалистът.
Още: Надхитрите сезонните болести с тези основни продукти – имате ги у дома
Мащерката дължи своята ефективност на своите активни съставки "тимол, р-цимен и карвакрол, както и на флавоноиди, чиято антиспазматична активност (срещу спазми) е демонстрирана при определени животни. Това антиспазматично свойство е това, което помага в борбата с кашлицата. При животни тимолът и карвакролът също са показали, че са експекторанти (способни да улеснят евакуацията на слузта през дихателните пътища)“, уточняват експерти.
Мащерката е противопоказна за хора, алергични към растения от семейство Labiatae: мента, градински чай, розмарин, лавандула, дива мащерка и др.
Още: 6 лесни и достъпни домашни средства за борба със запека
Други ползи от мащерката
Освен че се грижи за дихателните пътища, мащерката е отлична и за стомаха: успокоява спазмите и храносмилателните болки и може да потисне някои бактерии в червата. „Помага за ограничаване на газовете и подуването, които могат да се появят след обяд или вечеря. В тези случаи препоръчвам билков чай от мащерка в края на храненето, за да подпомогнете храносмилането и да избегнете спада на енергията, който ви кара да искате да отпуснете глава на клавиатурата“, обяснява натуропатът.
Предпазни мерки при употребата на мащерка
Независимо от ползите на мащерката, важно е да се има предвид, че прекомерната й употреба може да доведе до някои нежелани ефекти. За хора с високо кръвно налягане или бременни жени, е препоръчително да се консултирате с лекар преди да използвате мащерка в големи количества. В същото време, както с всяка друга билка, важно е да не се използва мащерката като единствено средство при сериозни здравословни проблеми, а да се съчетава с лекарски съвет.
Още: Тези домашни средства могат да облекчат настинка и грип по напълно естествен начин
Как да отглеждате мащерка у дома
Един от най-лесните начини да се снабдявате с прясна мащерка е да я отглеждате в саксия у дома. Това не изисква много усилия и ще имате достъп до свежо растение, когато ви е необходимо. Мащерката предпочита слънчеви места и не е претенциозна към почвата, стига да има добър дренаж. Освен това, можете да я отглеждате не само в кухнята, но и на балкона или перваза на прозореца, което я прави идеално за градски условия.
През зимата, когато природата е в покой, домашно отглежданата мащерка ще ви осигури не само свежест в кухнята, но и необходимата грижа за вашето здраве.
Още: Джинджифилово масло: Оръжие за здраве и енергия, което можете лесно да си направите сами
Информацията в тази статия има за цел да допълни, а не да замени съветите от вашия лекар и не е предназначена да покрие всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или нежелани ефекти. Тази информация може да не е подходяща за вашето специфично здравословно състояние. Ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
Още: Лечебната пара от дафинов лист: Мощно оръжие срещу настинки, грип и проблеми с дишането
