Кой да предположи, че лилавите плодове са толкова полезни и с тях можем да предотвратим не малко заболявания?! В днешната статия ще си говорим именно за това.
Макар тези плодчета да не присъстват често на трапезите у нас, трябва да се стараем редовно да ги консумираме. Те са полезни срещу болести като Алцхаймер, сърдечни проблеми и други.
Редовно включвайте в менюто си боровинки, къпини, касис и други лилави плодчета.
Още: 5 прости съвета за богата реколта от горски плодове
Защо лилавите плодове са толкова полезни?
Сигурно точно в този момент се чудите защо лилавите плодове са толкова полезни и какво ги прави така специални. В тях се съдържа вещество, което помага в борбата с желязото.
Трябва да знаете, че желязото, което по принцип е полезно за организма на човек, може да създаде здравословни проблеми. Ако реагира обаче с правилните съединения няма да окаже негативно влияние върху човешкото здраве.
Лилавият цвят на плодовете е заради полифенолите, които пък успяват да неутрализират вредните ефекти на желязото.
Още: 7 храни, които ще понижат кръвното ви налягане
Според специалистите по хранене боровинките са супер храна и затова сега ще обърнем специално внимание на тях.
Лилавият плод действа благоприятно на очите и мозъка. Освен това плодовете са богати на витамини, минерали и куп други полезни вещества.
В тях се съдържат и големи количества от веществото птеростилбин, което е естествен антиоксидант.
Ако вие или друг член в семейството ви страда от атеросклероза или хипертония, е препоръчително да се консумира касис. Консумацията на този плод може да ни предпази от простудни заболявания. В касиса се съдържа желязо, мед и манган, изключително полезни при анемия.
Още: Кардиолози: Тези плодове пазят сърцето здраво, яжте ги всеки ден
Препоръчително е да се консумира редовно и от хора, които имат язва, гастрит или други стомашни заболявания.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
