Ментата е полезна за здравето ни в много аспекти. Повечето от ползите на тази билка се дължат на нейните растителни съединения и съдържание на етерично масло, включително флавоноиди, ментол и терпени.
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Мента - 7 най-добри ползи за здравето
Както отбелязва диетологът Райън Гайгер, ментата поддържа клетките здрави и защитени от болести благодарение на полифенолите и флавоноидите, които съдържа.
Тази билка поддържа здравето на устната кухина. Ментата не само освежава дъха, но също така има антибактериални, противогъбични и антибиофилми свойства, предотвратявайки или помагайки за лечение на редица орални здравословни проблеми.
Може ли ментата да бъде опасна за здравето ни
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Като добър източник на витамин А, тази уханна билка също помага за подобряване на здравето на очите. Този мастноразтворим витамин играе важна роля в няколко системи, необходими за оптималната функция на очите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
"Проучване от 2018 г. установи , че ментата подобрява когнитивната функция и намалява умствената умора. Междувременно проучване от 2021 г. сред студенти установи, че консумацията на мента подобрява паметта и качеството на съня, като същевременно намалява признаците на стрес и тревожност. А проучване от 2020 г. свързва ароматерапията с мента с подобряването на качеството на съня при пациенти с рак", споделя д-р Гайгер.
Тази билка също така помага за подобряване на здравето на червата като релаксант на гладката мускулатура в стомашно-чревния тракт. Тя е особено полезна при симптоми на синдром на раздразнените черва.
Тъй като ментата е богата на антиоксиданти, тя може да помогне за предотвратяване на хронични заболявания като сърдечни заболявания и диабет, отбеляза диетологът.
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Коментираната билка подпомага здравето на дихателните пътища. Това се дължи отчасти на антибактериалните и антивирусни свойства, които тя притежава. Те съдействат за премахване на причината за всяко дразнене или инфекция на дихателните пътища.
Чаят от прясна мента е наистина специален - ето защо
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
