На ябълковия оцет се приписват куп полезни качества. Ползите от него са безспорни, но единствено при умерена консумация. Ако решите да го добавите към вашата диета в по-голямо количество, трябва да сте запознати със сериозните странични ефекти, до които може да доведе това - от ерозия на зъбния емайл до постоянно повръщане.
Още: Топ 7 храни, които ще ускорят растежа на децата ви
Още: Топ 5 на най - здравословните закуски при висок холестерол
Качественият ябълков оцет изобилства от пробиотици и ензими.
В процеса на ферментация количеството на захарта и калориите в него намалява. Но страничните ефекти от консумацията му до голяма степен са причинени от неговата висока киселинност.
При продължителна употреба на ябълковия оцет в неразреден вид първият негативен ефект се забелязва върху зъбния емайл.
Още: С този ПРИРОДЕН ЦЯР високото кръвно капитулира
Още: Опасните магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
За съжаление щетите са необратими. Ерозията на зъбния емайл се развива бързо.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Висок холестерол: Кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат
Директната или прекомерната консумация на оцет може да увреди хранопровода. За да предотвратите подобен страничен ефект, разредете оцета предварително с вода. Добавете супена лъжица от него в чаша топла вода. По този начин ще редуцирате количеството киселина, което попада върху зъбите и гърлото ви.
Ябълковият оцет също така може да понижи нивата на калий в организма, а това води до храносмилателни смущения и проблеми с кръвното налягане.
Освен това ябълковият оцет може да взаимодейства с някои често срещани лекарства, включително инсулин и диуретици. Необходимо е да се консултирате с лекар, преди да започнете да го използвате за директна консумация, а също така и при наличието на специфично заболяване.
Още: 8 естествени начина да понижите кръвната захар и да подобрите здравето си
Още: Лекар: 5 причини витамините да НЕ се усвояват от тялото
