Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Всеки трябва да ги яде: Това са 3-те най-полезни зеленчука, защитават зрението и сърцето

08 юли 2023, 13:12 часа

Диетологът Яна Лапко посочи трите най-полезни зеленчуци, които трябва да присъстват в диетата на всеки човек. Те имат благоприятен ефект върху най-важните органи, предпазват от сериозни заболявания и усложнения. Но най-вече ефектът от консумацията им се изразява в подобряване на сърдечното здраве и запазване на зрителната острота.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

3-те най-добри зеленчука за зрението и сърцето

Спанакът е богат на антиоксиданти. Препоръчва се за консумация от онкоболни. Изключително полезен е за здравословното функциониране на сърдечно-съдовата система, предпазва от инсулти и инфаркти.

Лекар: Това са 5-те най-добри зеленчука за сваляне на високо кръвно

Морковите са лидери по съдържание на витамин А, който блокира риска от развитие на тумори и значително подобрява зрението.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Броколите са най-полезният зеленчук за сърцето и кръвоносните съдове. Лекарят споделя, че съдържащите се в тях вещества предпазват клетките от въздействието на свободните радикали.

Лекар: Тези 3 бели зеленчука свалят холестерола

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес