Ежедневната медитация е способна да увеличи продължителността на живота. Това съобщава "Експрес" с позоваване на проучване на американски учени.
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Експерти са провели проучването сред 202 доброволци на възраст от 66 до 81 години. Половината от тях били инструктирани да седят в удобна поза всеки ден и да се концентрират върху мислите и дишането си за 15-20 минути.
След три месеца участниците, които медитирали, съобщават за значително намаляване на средното кръвно налягане. Не е наблюдаван подобен ефект при другата група. В допълнение, участниците в първата група са били с много по-малка вероятност да умрат от сърдечно-съдови заболявания по време на периода на изследване, отколкото останалите участници.
Учените смятат, че ежедневната медитация помага за намаляване на стреса и безпокойството, като по този начин удължава живота на човека.
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
