За да увеличите продължителността на живота, не е достатъчно да се храните правилно, да спортувате и да се откажете от лошите навици, според Eat This, Not That. В случая значение има един кръвен показател.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Най-важният кръвен показател за продължителността на живота
В хода на изследването учени са изследвали ДНК на две групи хора, пише изданието. Първите са води здравословен начин на живот и при тях продължителността на живота е била по-висока. Вторите са страдали от различни заболявания и са починали в доста ранна възраст.
Учени: Погледнете краката си и ще разберете колко дълго ще живеете
Оказа се, че хората с високи нива на желязо могат да умрат по-млади. Но ниските нива на желязо в кръвта могат да доведат и до здравословни проблеми.
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
„Ние показахме за първи път, че за повечето хора малкото намаляване на нивата на желязо в кръвта от сегашните им нива вероятно ще бъде от полза“, поясняват учените.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Освен това те са открили, че някои вариации на ДНК, които повишават кръвните нива на желязо от раждането, могат да увеличат вероятността от развитие на заболявания, свързани с възрастта, както и да увеличат риска от преждевременна смърт. В тази връзка учените препоръчват да се контролира съдържанието на желязо в организма.
Учени разкриха каква е връзката между месеца на раждане и продължителността на живота
В началото на март стана известно, че учени от Дубна, близо до Москва, са патентовали проста и ефективна тестова система, която позволява да се идентифицира предразположеността на човек към дълголетие. Според разработчиците този метод специална форма на гена FOXO3 увеличава продължителността на живота.
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Освен това д-р Амир Хан, който е експерт по регенеративна медицина, споделя и някои диетични трикове, които насърчават дълголетието. Той призова да се ядат "чисти" продукти. Според него оптималната порция храна не трябва да надвишава размера на дланта ви – около 75 грама. Това може да допринесе не само за увеличаване продължителността на живота, но и за намаляване на консумираните калории с 10-15%.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
