Една подправка подобрява нивата на кръвната захар и е чудесно средство за предпазване от диабет. Нейната редовна консумация има и други ползи за здравето.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Подправката, която предпазва от диабет и удължава живота
Канелата е известна като супер подправка. Тя оправдава репутацията си на идеално естествено средство за предотвратяване на диабет и удължаване на живота, споделят учени от Diabetes UK пред изданието Express.
Тази подправка чисти всички токсини от черния дроб, яжте я всеки ден
„Тази подправка е изключително богата на антиоксиданти. Тя модулира оксидативния стрес, намалява възпалителните и алергичните реакции, понижава нивото на циркулиращите в кръвта липиди, като по този начин защитава сърдечно-съдовата система. Играе ролята и на адювант при антидиабетно лечение“, посочват специалистите.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Според скорошно проучване, диетата, богата на подправки, включително канела, намалява вредното въздействие на мазните храни върху тялото.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
След прием на храна с високо съдържание на мазнини, триглицеридите се повишават в кръвта и хронично високата им концентрация влияе върху развитието на сърдечни заболявания. Участниците в проучването, които са мъже на възраст 30-65 години, са добавяли по две супени лъжици подправки към мазните храни, консумирани от тях. Кръвните им проби показват, че нивото на антиоксидантите в кръвта им се е повишило с 13 процента, а нивото на триглицеридите е намаляло с около 30 процента.
Сдъвчете тази подправка преди хранене и вижте какво ще се случи с тялото ви
"Резултатите от клинично проучване, публикувано в списанието Diabetes Care, показват, че канелата подобрява нивата на кръвната захар и холестерола при хора с диабет тип 2, намалява влиянието на рисковите фактори, свързани с диабета и сърдечно-съдовите заболявания", твърдят британски учени.
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Според техните открития, яденето на един грам канела на ден, като част от здравословна диета, може да повиши инсулиновата чувствителност и да помогне за предотвратяване или обръщане на хода на диабет тип 2.
В допълнение, подправката е отличен източник на фибри, манган, калций и действа като мощен антиоксидант. Канелата превъзхожда редица други храни по отношение на антиоксидантния си капацитет.
Подправката, която трябва да ядете поне 2 пъти на ден
Според учените голямото количество флавоноидни съединения в нея оказват противовъзпалителни ефекти, помагайки за намаляване на риска от автоимунни заболявания и рак. Същевременно с това тези вещества спомагат за увеличаване на продължителността на живота.
По-специално, ароматната подправка има благоприятен ефект върху когнитивната функция и мозъка, като ефективно поддържа клетките му дори и след травматично увреждане или инсулт.
Важно: Статията е единствено с информативна цел! Тя не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
