От скоростта, с която тялото ни старее, зависи продължителността на живота. След 40-годишна възраст всички травми, фрактури и натъртвания, които сме получили в по-млада възраст, започват да се отразяват на здравето ни. Появяват се болки в ставите и гърба.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Ако искате да разберете дали продължителността на живота ви ще бъде дълга, обърнете внимание на четири показателя, от които се ръководят повечето учени.
1. Обоняние
Нашият нос се нуждае от постоянно клетъчно обновяване, за да поддържа способността си да разпознава миризми. Но с възрастта клетките започват да губят способността си да се регенерират, така че ако започнете да се оплаквате от влошено обоняние, това показва началото на процеса на стареене. Появата на този симптом в по-ранна възраст не е желателна.
Учени: Погледнете зъбите си и ще разберете колко ще живеете
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
2. Издръжливост
Образователното ниво на човек може само в много малка степен да предскаже каква ще бъде продължителността на неговия живот. Много по-голямо значение има физическата издръжливост. Изпълнението на всякакви видове упражнения е чудесен начин да се определи скоростта на стареене на човека. И ако сте на 55 години, но имате сили да тренирате усилено, това означава, че ви очаква дълъг живот.
3. Анализ на кръвта
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Няма съмнение, че кръвният тест е един от най-добрите начини за оценка на здравословното състояние и скоростта на стареене. Тези анализи говорят за заболявания (например полово предавани), за силата на имунната система, разбира се, за кръвното налягане и нивата на холестерола.
Но съвсем наскоро учените откриха, че биомаркерите в кръвта - молекули, които отчитат определени показатели за здраве - също могат да определят дали човек ще живее по-дълго от обикновено. По-специално биомаркери като плазмен албумин, алфа-1 кисел гликопротеин, размер на частиците на липопротеините с ниска плътност и цитрати - всички тези показатели говорят за това. Ако съдържанието на тези четири компонента надвишава средното, това показва появата на определени заболявания, както и общата слабост на тялото.
Учени: Този кръвен показател определя продължителността на живота
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
4. Мислене
Ако човек има бърза реакция, това показва отличните му когнитивни способности. И колкото по-добре работи мозъкът, толкова по-вероятно е той да живее по-дълго. Учени от University College London дори разработиха тест, с който успяха да определят точно риска от преждевременна смърт при хората в зависимост от скоростта на реакция на мозъка им.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
