Зехтинът е една от най-полезните растителни мазнини. Той има способността да пречиства артериите от холестерола. Испански учени разкриха какво количество от него е необходимо да се консумира на ден за подобряване на липидния профил.
Още: Не копривата, а тази билка е по-полезна дори от спанака
Още: Лекар: Този продукт е по-вреден за черния дроб от алкохола
Колко зехтин на ден чисти артериите от холестерола?
Оказва се, че само 4 супени лъжици от продукта прочистват артериите и засилват положителния ефект на „добрия холестерол“.
За да се подобри въздействието на липопротеините с висока плътност, е достатъчно да се консумира ежедневно зехтин или продукти, които го съдържат. Курсът на средиземноморската диета с използването на 4 супени лъжици полезно вещество ще помогне за предотвратяване на патологичния процес на образуване на атеросклеротични плаки в артериите, които са причина за инсулти и инфаркти.
Яжте тези 3 храни на закуска, за да свалите холестерола
Още: Учени: Яжте това в 11 часа всеки ден за сваляне на кръвното и холестерола
Още: Лекар: За колко време обикновено минава изкълчен глезен?
Липопротеините с ниска плътност повишават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Експериментът е проведен от изследователи от Медицинския изследователски институт Hospital del Mar в Барселона. Те проследиха храненето и здравето на 296 пациенти на средна възраст 66 години. Всички доброволци са били изложени на риск поради проблеми с кръвоносните съдове и сърцето.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?
Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме
Участниците са били разделени на три групи въз основа на диетата им: първата група е следвала средиземноморска диета, използваща зехтин; втората - същия тип диета, но с добавяне на ядки; третата, контролната група се е придържала към обичайната диета, но е консумирала намалени порции червено месо, сладкиши и мазни млечни продукти.
Преди началото на експеримента и след приключване, всички участници са тествани за съдържанието на два вида холестерол. Оказва се, че зехтин не повишава добрия холестерол, но подобрява положителния му ефект.
Учени: Това е зеленчукът на дълголетието, той чисти кръвта от холестерол и токсини
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
