Сънят е една от най-важните детерминанти за нашето здраве. Липсата му може да се окаже изключително вредна. Но знаете ли, че спането без дрехи е дори по-здравословно от това с пижама. То носи куп физически и психологически ползи за здравето.
Още: Висок холестерол: Кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат
Още: Витамин С: Какво и как да ядете, за да си го набавите
Какво ще се случи с тялото ви, ако спите без дрехи?
Ето само няколко ползи от спането без дрехи, според учените, които са публикувани в sleepfoundation.org:
1. По-дълбок сън
Хората, които спят голи, спят по-добре от тези, които спят с дрехи. По време на сън температурата на тялото спада, а облеклото нарушава този естествен цикъл. В резултат на това се въртите и сънят е неспокоен. Ако спите голи, тогава тези проблеми няма да бъдат и ще спите като бебе.
По колко часа трябва да спят възрастните хора, за да се предпазят от деменция?
Още: 8 естествени начина да понижите кръвната захар и да подобрите здравето си
Още: Лекар: 5 причини витамините да НЕ се усвояват от тялото
2. По-добра защита от бактерии
Спането гол предотвратява развитието на гъбички и бактерии. В допълнение, върху голо тяло, потта изсъхва веднага и се чувствате по-комфортно.
3. По-бързо отслабване
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Когато спите голи, нивата на кортизол спадат и спите по-добре, което може да ви помогне да отслабнете. Ако искате да отслабнете – откажете се от пижами.
4. По-добро здраве
Контактът кожа до кожа освобождава хормони на любовта като окситоцин и повишава чувствеността на връзката ви с партньора ви. Освен това засилва чувството на доверие и интимност, както и намалява сърдечната честота.
Лек за безсъние, висок холестерол и нерви - просто сложете 20 капки от това в млякото си
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
5. Повече енергия през деня
Пълноценният сън повишава енергийните ви нива и в крайна сметка няма да останете без енергия по средата на деня.
6. Облекчаване на болката
Спането без дрехи насърчава кръвообращението и облекчава болката, особено в корема. И когато се чувствате комфортно и нищо не ви боли, съответно спите по-добре.
7. Възстановяване на кожата
Сънят без дрехи насърчава регенеративните процеси на кожата, тъй като мастните жлези работят с пълна сила, а кожата усвоява по-бързо хранителните вещества. В резултат на това скоростта на метаболизма се увеличава.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
