Сънят е една от най-важните детерминанти за нашето здраве. Липсата му може да се окаже изключително вредна. Но знаете ли, че спането без дрехи е дори по-здравословно от това с пижама. То носи куп физически и психологически ползи за здравето.
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Какво ще се случи с тялото ви, ако спите без дрехи?
Ето само няколко ползи от спането без дрехи, според учените, които са публикувани в sleepfoundation.org:
1. По-дълбок сън
Хората, които спят голи, спят по-добре от тези, които спят с дрехи. По време на сън температурата на тялото спада, а облеклото нарушава този естествен цикъл. В резултат на това се въртите и сънят е неспокоен. Ако спите голи, тогава тези проблеми няма да бъдат и ще спите като бебе.
По колко часа трябва да спят възрастните хора, за да се предпазят от деменция?
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
2. По-добра защита от бактерии
Спането гол предотвратява развитието на гъбички и бактерии. В допълнение, върху голо тяло, потта изсъхва веднага и се чувствате по-комфортно.
3. По-бързо отслабване
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Още: На какъв лекар се ходи най-често при проблеми с жлъчката?
Когато спите голи, нивата на кортизол спадат и спите по-добре, което може да ви помогне да отслабнете. Ако искате да отслабнете – откажете се от пижами.
4. По-добро здраве
Контактът кожа до кожа освобождава хормони на любовта като окситоцин и повишава чувствеността на връзката ви с партньора ви. Освен това засилва чувството на доверие и интимност, както и намалява сърдечната честота.
Лек за безсъние, висок холестерол и нерви - просто сложете 20 капки от това в млякото си
Още: На какъв лекар се ходи при проблеми с лимфните възли?
Още: Лекар: Всички пием това хапче, но то не трябва да се пие при тези 3 симптома
5. Повече енергия през деня
Пълноценният сън повишава енергийните ви нива и в крайна сметка няма да останете без енергия по средата на деня.
6. Облекчаване на болката
Спането без дрехи насърчава кръвообращението и облекчава болката, особено в корема. И когато се чувствате комфортно и нищо не ви боли, съответно спите по-добре.
7. Възстановяване на кожата
Сънят без дрехи насърчава регенеративните процеси на кожата, тъй като мастните жлези работят с пълна сила, а кожата усвоява по-бързо хранителните вещества. В резултат на това скоростта на метаболизма се увеличава.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
