Учени от Харвардското медицинско училище са установили наличието на връзка между нощния сън и кръвното налягане.
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Каква е връзката между съня и кръвното?
Според специалистите недостатъчният сън е предпоставка за развитие на хипертония. Те стигат до този извод след провеждането на проучване, включващо представители на двата пола. Субектите са спали около 7 часа, след което налягането им е било измервано през целия ден със специален уред.
Учени разкриха по колко часа сън на нощ повишават холестерола
След 6 седмици на част от доброволците е "даден" допълнителен час сън. Впоследствие показателите на тази група са се оказали по-добри, кръвното налягане при тях се е нормализирало и функцията на тялото им се е подобрила като цяло.
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
Недостатъчният сън, според експертите, води до раздразнителност и намалява когнитивната функция, а също така допринася за развитието на диабет.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
Още: 5 съвета от лекар за Великден: Как да не навредите на здравето си
Лекар: Тази напитка е най-доброто хапче за сън
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не е заместител на прегледа при специалист и консултацията с него!
Още: НЕ само картофи: Още два зеленчука, които се превръщат в отрова при пържене
Още: Лекар: От тази добавка има повече вреда, отколкото полза
